今天介紹的這兩道菜不僅美味，而且含有豐富的營養物質，可以有效幫助孩子長高長智力，一起來了解一下吧!
1.回鍋牛肉，主要就是用牛肉和青蒜炒制而成，牛肉是許多人愛吃的肉類美食，它含有豐富的蛋白質和鐵元素。其中大量的蛋白質多為優質蛋白，可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有豐富的鐵元素，可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生，孩子經常吃牛肉可以強身壯骨，增強抵抗力，生病少。
回鍋牛肉的做法
材料：醬牛肉2塊，洋葱1個，青椒2個，雞精小半勺，植物油2勺，郫縣豆瓣醬2勺。
做法：把洋葱、青椒切塊，醬牛肉切片。燒熱炒鍋，倒入植物油，油温8成熱的時候，把郫縣豆瓣醬放入翻炒。放入青椒和洋葱塊一起翻炒15秒後將醬牛肉放進去一起翻炒。澆入兩勺開水，翻炒30秒以後撒入雞精，稍微翻炒幾下即可。
2.清燉牛腱子，這道菜主要由牛腱子配合其他調味料燉制而成。牛腱子是大家都愛吃的食物，它含有豐富蛋白質，這些蛋白質在人體中分解之後形成的多種氨基酸，多為人體所必須氨基酸，可以幫助孩子生長髮育，補氣養血，暖身和胃。孩子常吃有利長高個，大腦發育更完善，變得更加聰明。
很開心跟大家分享養生的方式，相信大家也有自己的理解了，當然也歡迎大家留下寶貴的意見或者自己想要分享出來的養生小妙招。當然，我們做這麼多都是為了自己能有個健康的身體，祝願各位都能夠有個好的身體，同時也能從中學到點知識。