雞湯有温補作用,能提高人體免疫力,想要養生效果更佳,可以在雞湯中加入香菇和黃芪等材料。
江浙滬地區一道地方特色菜【香菇雞湯】,香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,可謂雙效合一。
做雞湯最好是選用小仔雞,如果沒有買到散養的,又着急着喝就在超市隨便買吧。
我們這次做雞湯用的就是隨便買的=。=
準備材料:
雞肉、香菇、薑片、葱、料酒、鹽、大棗、枸杞
步驟一:幹香菇温水泡發後備用。
步驟二:洗淨去毛的雞肉入鍋加適量的水和料酒。
步驟三:加入薑片、香葱節去腥汆(cuan)燙,汆:把食物放在開水裏稍微一煮。
步驟四:撇去浮沫即可關火。
步驟五:冷鍋入油,加入葱姜爆香,再加入雞肉翻炒。
小竅門:超市隨意買的雞肉不一定很新鮮,所以炒一下反倒會去除雜味,這樣更好吃。
步驟六:炒過的雞肉入湯鍋,加入水和少量的鹽。
步驟七:中火燉煮半小時。
步驟八:加入泡發的香菇。
步驟九:加入洗淨的大棗,繼續小火燉煮一小時。
步驟十:最後加入枸杞子,繼續小火燜十分鐘。
大功告成!家庭版【香菇雞湯】完成啦!
這個家庭版香菇雞湯一點兒不挑材料,只要是雞就行,但味道鮮美至極,又屬於大補,再沒比它更棒的啦!
雞湯還可以下面哦~超市方便麪裏的味道知道不?“香菇雞湯”就是它啦~!