它的維C含量高，每天吃些，皮膚越來越好，小肚子也消失了

冬季來了，讓很多人感到不舒服，這個季節寒冷又幹燥，怎樣都覺得難受。一進去冬季後，皮膚乾燥的起皮，連孩子都不剛過，那麼嫩滑的皮膚到了冬季摸上去也辣手，手部乾燥的時候，摸到金屬就害怕，生怕有靜電，所以到了冬季裏，我們要懂得保護自己的皮膚，多吃富含維C的食物，大部分水果都是含維C的，其中檸檬還有奇異果含量最高，奇異果有“維C之王”的稱號，可見它的維C含量有多高。奇異果的維C含量高，我們常吃以後，可以幫助緩解皮膚的質量，還能延緩衰老，另外，奇異果含有大量的膳食纖維，多吃它，可以幫助腸道做運動，不怕體內產生毒素和垃圾，那麼綜合這些優點得出，在冬季多吃奇異果，不怕皮膚質量差，皮膚紅潤有光澤，不化妝都會很漂亮，而且可以幫助減肥，不怕便秘乾燥。

剛好冬季奇異果非常多，這個時候的價格相對便宜，而且質量和口感上也都是非常好的，所以趕在這個時節要多吃一點，不懂吃那真是可惜了，奇異果除了可以直接吃以外，我們還可以將它們做成果醬來吃，口感是相當好，不信你也來做的吃就知道了，我從來不買果醬吃，冬季見到奇異果就會買幾斤，自己做的沒有添加劑，純天然的味道，好吃又健康。

先來將食材都準備好，奇異果五斤、蜂蜜適量、桃子一個、冰糖一斤，準備好了就開始做吧，買回來的奇異果可以隨意取一個品嚐一下味道，稍微生一些，酸一些的，做出來的果醬更好吃，若是不怎麼酸的話，可以放一點檸檬。奇異果去掉外皮，還要將中間的白心去掉，將剩餘的奇異果切成小丁，桃子皮去掉後切成小丁，放在碗中，再放入一斤冰糖，接着將裝有奇異果的碗放在蒸鍋中，開火蒸到冰糖融化，切果肉的變軟後，就可以關火了。

蒸軟的果肉倒在無水無油的鍋中，開小火慢慢熬製，還要一邊攪拌一邊擠壓，將果肉都壓碎了。直到鍋裏的果肉變濃稠後，就可以關火了，放涼後倒入適量蜂蜜攪拌均勻，盛裝果醬的罐子要提前消毒殺菌，將果醬裝進罐子內，等到要吃的時候，一定要用無水無油的勺子來取用，防止壞了一瓶果醬。

我們要直接吃的話，需要吃熟透的發軟的奇異果，但做果醬最好用生的，這樣的奇異果帶有酸味，做出來的口感會更好一些，而且也不用剛檸檬了，還有奇異果的水分比較大，在熬製的時候，可以加入一些蘋果或者桃子和奇異果混合熬果醬，最後教大家一個絕招，想要果肉更容易成糊狀，那就要提前蒸一下，這樣做效果會更好呢。