養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話説“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦滋陰健腎、補陽補氣血食療美食，女人氣血虛臉色暗要常吃，肌膚紅潤顯年輕。希望大家喜歡並從中受益。
壯腰健腎、補虛養身、補陽、補血、肢寒畏冷食譜--桂花羊肉片
準備食材：羊肉(瘦)200克，雞蛋150克，玉蘭片30克，香油50克，鹽3克，姜5克，料酒10克，味精1克。
做法步驟：
1、把羊肉洗淨切成細絲，姜洗淨切成細末，玉蘭片切成絲，食鹽、料酒、味精一併放入碗內拌勻；
2、把炒鍋放在旺火上倒入香油，把拌勻的雞蛋與肉絲等倒入炒鍋內翻炒幾下，然後把薑末放入不斷翻炒即可食用。
補虛養身、氣血雙補、脾調養、健脾開胃食譜--辣油牛肚
準備食材：牛肚1000克，大葱10克，姜15克，料酒25克，鹽10克，味精1克，辣椒油25克，醋10克，香油15克。
做法步驟：
1、將石灰放入熱水1000克攪化，再下入牛肚泡約半小時，用刀颳去黑皮油筋，沖洗乾淨，用冷水燒開煮一下，再換水煮爛，然後放入料酒、鹽、葱和姜繼續煮一下，用原湯泡上晾涼；
2、將牛肚撈出，斜片成薄片或切絲，鍋內放入香油燒沸，下入花椒子炸一會兒後撈出不要，將油倒在牛肚上，再放入上列調料拌勻，裝盤即可食用。
補虛養身、腎調養、滋陰、營養不良食譜--豆渣蒸肉
準備食材：豬肋條肉(五花肉)650克，豆腐渣100克，辣椒(青、尖)50克，辣椒(紅、尖)30克，澱粉(玉米)3克，醬油10克，白糖5克，醋5克，味精2克，鹽4克，料酒10克，豬油(煉製)30克。
做法步驟：
1、豬五花肉洗淨，青紅尖椒洗淨切粒炒香，豬五花肉煮熟後下油鍋炸脆皮，切成薄片裝碗；
2、豆渣煸幹水氣，加入炒香的青紅尖椒粒，調入醬油、白砂、鹽、醋、味精、料酒，盛入定好肉的碗內，上籠蒸熟；
3、蒸肉出籠後扣入盤中，另鍋中放入豆瓣炒香，加入鮮湯、水澱粉勾芡，淋於其上即可食用。
滋陰平肝火、清熱去火食譜--菌菇花蛤湯
準備食材：鮮蘑菇約50克，平菇約50克，金針菇約50克，海鮮菇約50克，花蛤350克，姜1小塊，香葱2根，鹽適量，油適量。
做法步驟：
1、準備好所有食材，花蛤清洗乾淨，金針菇切去老根部分， 海鮮菇掰開洗淨，口蘑切片，平菇掰小塊，葱切小段，姜切絲；
2、熱油鍋，加薑絲和菌類炒出水，把水去掉（先焯水也行），然後加水3碗把菇類燒開，倒進花蛤，不要煮太久，稍滾一會兒就好；
3、最後加油、鹽調味，撒上葱花即可食用（喜歡的話還可加點胡椒粉）。
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