香脆嫩滑營養美味，補鈣補充維生素，身體棒棒的

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：香脆魷魚絲

這道營養菜是由魷魚、竹筍、紅椒、薑末、蒜末、葱末、鹽、雞粉、生抽、水澱粉、油等食材和調料搭配而成。

魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養保健型且風味很好的水產品；

竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素。

第一步：將洗淨去皮的竹筍切成片，改切成絲。洗好的紅椒切開，去籽，改切成絲。 把魷魚切成絲。

第二步：將切好的魷魚絲裝入碗中，放入少許鹽、雞粉、水澱粉，拌勻。 再加入食用油，醃漬至入味。

第四步：撈出魷魚，瀝乾水分，裝入盤中，用油起鍋，放入薑末、蒜末、葱末，爆香。放入紅椒絲，翻炒片刻。倒入汆煮過的魷魚。竹筍倒入鍋中，放入生抽、雞粉、鹽。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！