香甜軟糯簡單易做，含豐富的維生素E，孩子經常吃補充抵抗力

關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：板栗燒白菜

這道菜對孩子好處：此菜有補脾健胃，補腎強筋的功效。可作為脾胃虛弱、泄瀉，以及腰痠腿軟、氣喘咳嗽者的滋補食療。白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養胃解毒，有清除體內毒素、利尿通便的作用，可用於治療咳嗽、咽喉腫痛等症。白菜中維生素E的含量比較豐富，美容養顏。白菜中的膳食纖維不但能起到潤腸、促進排毒的作用。還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

這道菜是由：白菜，板栗，鹽，葱姜等食材和調料烹飪而成。

做法如下：

第一步：白菜切塊，用水燙一下。板栗用刀劃開，用水煮熟。取仁備用。

第二步：起鍋燒油，爆香葱姜，放入白菜板慄翻炒，加入適量水燉熟，出鍋前放入鹽調味即可出鍋。

營養小貼士：如果有高湯的話，用高湯來煮，味道會更加好。

大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！