天然“補腦菜”被發現了，一週吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好

天然“補腦菜”被發現了，一週吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好！

天然“補腦菜”其一就是金針菇，因富含精氨酸和賴氨酸以及多種礦物質、維生素、多糖，對孩子增長智力發育起到重要作用，有效改善孩子的學習記憶能力，被多個國家稱它為“增智菇”、“智力菇”“一休菇”。常吃金針菇還能調節免疫，保護肝臟，抗骨骼肌疲勞。

另外一個就是魚肉，魚肉是秋冬季節進補的好時機，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，蛋白質含量是豬肉的兩倍，且是優質蛋白，易於人體吸收。魚的脂肪含有不飽和脂肪酸，能增強記憶力、保護視力、消除炎症頗有益處，而且魚脂肪低，常吃魚能健腦、高效補鈣、養血、抗氧化。魚和金針菇一起搭配，營養翻倍，家長們不妨多做給孩子吃，天然“補腦菜”被發現了，一週吃2次，孩子頭腦聰明記憶力好！

魚和金針菇烹調時，可以紅燒、燉湯、清蒸，都十分鮮美，大家不妨嘗試的去做。