“植物安眠藥”被發現,晚餐吃一點,安神靜腦,整晚酣睡如嬰兒!

隨着現在人們的生活節奏越來越快,人們的壓力也是越來越大,很多年輕人也是非常努力的工作,很多人都出現了失眠睡不着的問題,僅僅依靠着一些助眠藥物也不行,今天就給大家分享一個助眠美食。“植物安眠藥”被發現,晚餐吃一點,安神靜腦,整晚酣睡如嬰兒!“它”是什麼呢?它就是香蕉,香蕉是一種常見的水果,它不光可以潤腸通便,幫助消化,它還有一種特殊的物質,那就是“褪黑素”,這種物質能夠刺激人的大腦產生睡意,起到安神助眠效果,一起來看看小編做的脆皮香蕉吧,特別的美味!
脆皮香蕉
“植物安眠藥”被發現,晚餐吃一點,安神靜腦,整晚酣睡如嬰兒!
By 幸福187
配料:
香蕉 兩個、麪包糠 15克、雞蛋 一個、花生油 適量
烹飪步驟:
1.準備好的食材把香蕉去皮切段
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2.把香蕉去皮切段
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3.雞蛋打散,把香蕉段裹上一次蛋液
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4.再把裹蛋液的香蕉段在麪包糠裏滾動,讓麪包糠均勻的裹在香蕉的表面
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5.鍋中油熱五成時下入香蕉段中小火慢慢炸至兩面金黃色即可,撈出的香蕉段放在吸油紙上控去多餘的油
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6.裝盤整理一下,接下來就開始享用吧!
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烹飪小貼士:
1.觀色:皮色鮮黃光亮,兩端帶青的為成熟適度果;果皮全青的為過生果;果皮變黑的為過熟果。 2.手捏:用兩指輕輕捏果身,富有彈性的為成熟適度果;果肉硬結的為過生;易剝離的為過生果;剝皮粘帶果肉的為過熟果。 3.口嘗:入口柔軟糯滑,甜香俱全的為成熟適度果;肉質硬實,缺少甜香的為過生果;澀味未脱的為夾生果,肉質軟爛的為過熟果。 購買香蕉時,人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脱澀轉熟,起來果肉硬而帶澀味,香氣不能充分散發出來。如即買即食,可憑眼看和手捏來選購成熟適度的香蕉。
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