越來越多的人,進入了“一人食”之列!
也許是因為一人在外工作,也許是因為老公出差,也許是因為孩子住校,也許是單身……
總之,由於各種原因,常常家裏只有一個人!
此時,你會選擇點外賣?或者方便麪?
如果是我,我會給自己做一餐喜歡吃的,無需山珍海味,只求認認真真做,優哉遊哉吃,享受獨處的快樂!
一人食,吃的不是寂寞,是快樂啊!
在家做飯給自己吃,現在已經成為一種時尚了哦!
每當我坐在餐桌前慢慢吃的時候,總感覺是一種享受,非常快樂!
曬曬我的某日一人食晚餐,食材很普通,也很簡單,但是東西倒也不少呢!
米飯雞蛋煎餅,烤玉米棒,土豆蘑菇蘆筍西蘭花湯,小番茄,顏色五彩繽紛,味道還挺好吃的。
我的一人食特點,總結起來就是:種類多,總量少,少油煙,少開火——“1多3少”好吃不長肉!
冰箱有一點點剩米飯,也不過2勺的樣子,加一個雞蛋,煎一煎,就是黃金米飯餅,又香又好吃!
只需一個平底鍋就搞定,最好用不粘鍋,幾乎沒油煙,也不會沾鍋,新手也容易上色,不會焦糊!
比普通的白米飯香,比蛋炒飯簡單,還少油,非常適合有少量剩米飯的時候吃!
做這個非常簡單,因為米飯是熟的,只有雞蛋是生的,分分鐘就出鍋,很快!
我還加了一點點黑胡椒粉,好吃極了!
小貼士:不要煎太久,焦糊了就不好吃了,表面蛋液凝固,有點金黃色就可以了,這樣軟軟的,不會硬哦!
土豆蘑菇濃湯呢,本來是一個西式湯,原本是要加牛奶或奶油的。我覺得有點膩,今天就只用了土豆和蘑菇,顏值不高,哈哈!
你知道嗎?這個湯,不是鍋做的哦,是用豆漿機或破壁機做的哦,這樣不用開火,適合炎熱的夏天,一個人吃,哈哈!
玉米棒,是我的最愛!
隨手丟進空氣炸鍋,烤一烤,就是香噴噴的烤玉米棒,最簡單了!
無油煙,不用蒸,不用烤箱,也不用人管,簡單、省事兒!
接下去説下做法。
首先,玉米丟進空氣炸鍋,也不用預熱,設置200度15分鐘。
如果記得,中途翻個面,忘記了也就算了。(我今天的就忘記了,哈哈!)
土豆洗淨,去皮,和蘑菇一起切成小塊。
土豆、蘑菇放入迷你破壁機或迷你豆漿機內,加少許鹽和黑胡椒粉,加水到刻度線處。
設置“豆漿”鍵。
然後就讓這2個兄弟自己幹活吧。
大約15分鐘都可以上桌了。
最後,留給我自己的其實就一樣工作,5分鐘不到就可以上桌了!
西蘭花切小朵,蘆筍切段,米飯加一個雞蛋。
加少許鹽、黑胡椒粉,攪拌成糊狀,有葱花也可以加點。
平底鍋加少許油,倒入雞蛋米飯液,用鏟子壓平。
鍋邊順便加入蘆筍和西蘭花,也煎一煎,省得焯水了。
翻面,表面金黃色就好了。
取出米飯餅,切塊,上桌!
玉米棒也好了,上桌!
土豆蘑菇湯也好啦,加入剛才煎好的蘆筍和西蘭花,上桌!
怎麼樣?一個人吃飯,是不是特別快?特別開心?特別省事兒?
比點外賣啥的好吃多了,也開心呀!