處暑後吃滋陰潤肺、養顏美容食療美食，滋補強身添身體活力！

大家好，因為熱愛是我們相遇。民以食為天，吃是最重要的小事。世間萬物，生生不息，地大物博，滋養珍饈。從不缺少食材的我們，用一雙勤勞而智慧的雙手，能工巧匠般的創造出一道道讓人回味無窮的美味佳餚。

補陽、哮喘、肺調養食譜--白果蝦球

準備食材：河蝦250克，白果(鮮)30克，荷蘭豆50克，辣椒(紅、尖)20克，雞蛋75克，澱粉(豌豆)3克姜2克，鹽3克，雞精2克。

做法步驟：

1、蝦洗淨去皮，剔除背部蝦腺，加入鹽，蛋清和少量的水澱粉，抓勻，紅椒和荷蘭豆去筋後切成菱形方塊，葱切段，姜拍碎，白果去殼，放入開水鍋中煮熟撈出，去除薄皮；

2、鍋中的油燒至五成熱時，放入蝦仁滑開，再將紅椒和荷蘭豆過一遍熱油，煸炒葱，姜，加鹽，米酒和雞精等調料，放入蝦仁，紅椒，荷蘭豆快速翻炒後即可裝盤食用。

滋陰潤肺、養顏美容食譜--百合雪梨銀耳羹

準備食材：百合1個，雪梨1個，銀耳1朵，枸杞適量，冰糖適量。

做法步驟：

1、將銀耳用冷水泡上半個小時，再洗淨摘成小朵，將處理好的銀耳放入電飯煲中， 再加入適量的水，按下煮粥的功能鍵；

2、準備其它食材：雪梨去皮切成小塊、百合洗淨和適量冰糖，待到銀耳湯煮沸後再加入其它食材， 繼續煮，直到完全煮好， 其已經轉入保温功能， 加入幾粒枸杞；

3、繼續讓它保温幾分鐘即可，裝入碗中即可食用。

補虛養身、壯腰健腎、滋陰補氣、肺調養食譜--黃精炒鱔絲

準備食材：冬筍100克，鱔魚150克，黃精6克，料酒5克，大葱10克，姜2克，醬油5克，花生油15克，鹽2克。

做法步驟：

1、黃鱔剖開，洗去血水，切絲，冬筍、姜、葱洗淨切絲；

2、炒鍋置旺火上，加入花生油燒七成熱，加入姜、葱、鱔絲、料酒、醬油、精鹽、黃精、冬筍炒熟，裝盤即可食用。

哮喘、肺調養食譜--蜜汁銀杏

準備食材：白果(鮮)50克，蜂蜜50克，糖桂花10克，白砂糖150克，澱粉(豌豆)3克。

做法步驟：

1、將銀杏（即白果）敲碎外殼，剝掉，放入清水鍋中煮約10分鐘，撈出，剝去外衣，洗淨；

2、淨鍋置火上，倒入清水400克燒沸，放入銀杏稍煮，加入白糖、蜂蜜、用濕澱粉勾芡、撒入糖桂花即可食用。