沒錯，減肥根本不需要節食！
畢竟胖是吃出來的，瘦也是吃出來的！
加上有氧運動，會事半功倍哦~
啥？收藏是收藏了，就是遲遲木有行動？
懶的人永遠都有藉口不去行動，
難怪你會胖。
夏日首推
冬瓜排毒湯
既不含脂肪又不含糖分的冬瓜
加上營養豐富的排骨一起熬湯敲美味~
排骨、冬瓜去皮切塊備用
排骨煮開後加入冬瓜煮熟加鹽即可出鍋
入口即化的冬瓜帶着排骨的鮮美、
排骨夾帶着屬於冬瓜的清香
清香鮮美消暑解熱的湯汁，你值得擁有！
滿滿維C滋味鮮湯
富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維的西紅柿
不僅可以促進膠原蛋白合成
還可以起到降壓降脂的作用
用來滾燙，輕鬆快捷即可獲取美味鮮湯！
西紅柿切丁翻炒成沙，加入玉米粒繼續翻炒
加入適量清水煮開後加入豆腐，平菇過一下水，最後加入平菇、雞蛋、鹽、生抽煮熟即可
海帶冬瓜扇骨湯
扇骨煲湯好好喝，
海帶泡水洗淨切段備用，
帶皮冬瓜切塊，記住是帶皮的冬瓜！扇骨洗淨切片，焯水備用
適量水加入所有食材、陳皮
大火煮10分鐘轉小火燉1個小時即可
夠鮮夠甜夠營養，關鍵還不會胖！