油麥菜口感鮮嫩，烹飪不出水的方法。清脆的色澤，脆爽的口感，給你視覺和味覺的清爽感。夏日沒食慾的時分來一盤，爽口又開胃。
今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養分菜是：清炒油麥菜
油麥菜是一種能夠下降人體膽固醇，清熱潤肺、化痰止咳，養分價值很高的蔬菜這道養分菜是由油麥菜，植物油，幹辣椒，花椒，老薑，大蒜，生抽等食材和調料調配而成。
好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃油麥有什麼好處！因油麥莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、下降膽固醇、輔佐醫治神經衰弱等功効。好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃油麥菜還有什麼好處！
油麥菜富含維生素A，維護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功用，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸疏通舒適。下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食菜的做法共享下
第一步：油麥菜洗淨，備好乾辣椒，花椒，薑片，蒜瓣；第二步：炒鍋燒熱，倒入適量植物油燒熱；放入幹辣椒，花椒，薑片，蒜瓣炒香；
第三步：放入油麥菜翻炒；調入生抽，油麥菜快炒幾下，調入鹽；翻炒均勻，關火，起鍋。孩子發育所需要的養分，不在於限制某種食物和特定成分的多少，而在於養分均衡。假如對孩子進行適得其反使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體添加負擔。所以合理飲食、養分均衡調配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識我，假如您喜愛這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記住下方留言哦！！！