紅薯和它一起煮，早晚吃一點，宿便沒了，腰變細了，氣色也好了

俗話説，女人的體重永遠是個謎。很多女孩子雖然已經是標準身材了，但是還是希望自己瘦一點，曲線更纖細一點，畢竟現在是以瘦為美，眼看着秋冬季要到了，到了穿風衣的季節，但是同一件風衣瘦子和胖子穿起來效果完全不一樣。所以，你還不趕快減肥嗎？贅肉可是你美麗路上的巨大絆腳石呢。所以今天小編特意給大家推薦這道紅薯生薑茶，早晚吃一點，排出體內宿便、濕氣，小腰更細了。

大家吃完生薑之後可能會有辣辣的感覺，那它具體有什麼功效呢？生薑中含有辛辣和芳香成分，可以加快血液循環，解表發汗。也就是促進毛孔張開，排出體內水汽。現在很多人一天到晚待在空調裏，水汽不能通過汗液排出來，濕氣就更嚴重了。而且濕氣淤積還會影響身材，水腫型肥胖就是水汽惹的禍。現在人身上或多或少都有濕氣，這道紅薯生薑茶可以幫你排出體內濕氣，提高毛孔開合能力，小腰更細了，身體也更好。愛美的你不容錯過哦。

明明身材好，你卻要減肥。這就是你和明明之間的差距。怎麼瘦成小妖精呢？你們之間只差一碗紅薯生薑茶。為什麼超模身材那麼好，不僅有運動鍛鍊的原因，還有一方面就是他們經常吃清腸道的東西。腸道里的垃圾，毒素堆積在那裏排不出去，你的腰自然就像吹氣球一樣胖起來了。紅薯和生薑一起煮，早晚吃一點，宿便沒了，腰變細了，氣色也好了。

紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，它的脂肪含量極低，而不飽和脂肪酸的含量十分豐富，隔三差五吃一點，排出體內宿便，小腰更細了，此外它的膳食纖維能讓人有腸胃寬舒之感。同時，它還能夠阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸收，又能分解膽固醇，促進脂肪的新陳代謝，從而可以達到減肥的功效，是女人瘦成小腰精的好幫手。這個季節火氣旺，煮紅薯生薑茶還可以放些冰糖，不僅口感更好，冰糖性甘涼，可以降火氣，去內火。所以，要減肥的朋友們可千萬不要錯過哦。

【紅薯生薑茶】

食材：

紅薯1個，生薑5~6片，冰糖25g，清水適量

做法：

1.首先我們將超市裏買來的紅薯處理一下，先用清水將其沖洗一下，邊洗邊用手揉搓一下，以便除去其表面所殘留的泥沙或者其他雜質，洗好後用刮皮刀將其表皮去除，之後將紅薯放在案板上並用刀切成大小合適的塊狀，切好後裝入盤中備用即可。

2.將切好的紅薯塊依次放入鍋中，另外再將生薑洗淨並去皮，用刀切成大小適合的片狀，切好後放入裝有紅薯塊的鍋中，最後再加入適量冰糖進行調味就可以了。

3.全部加好後，向鍋中加入適量清水至沒過紅薯塊和生薑，注意水不要加得太多，這樣在煮的時候可以避免發生溢出的現象，水的容量大概是1/3~2/3之間即可，蓋上蓋子並插上插頭，將其加熱片刻，直到紅薯煮至熟透時就可以了。

4.煮好後打開蓋子，拔下插頭我們可以用筷子去品嚐一下紅薯，從而判斷其是否煮熟了，最後將煮好的紅薯生薑茶裝入碗中就可以開吃了，是不是很簡單呢？喜歡的朋友趕緊試一試吧。

【嘉雯美食屋小貼士】

1.在煮紅薯生薑茶時，我們最好用冰糖去調味哦，而不是選擇白糖去調味哦，因為冰糖的甜度要略低於白糖，這樣煮出來的紅薯生薑茶喝起來口感好，不會太甜，而且更入味哦。

2.在煮紅薯生薑茶時，注意水不要加太多了，這樣在煮的時候水很容易溢出來的，另外也會稀釋一部分冰糖，這樣會影響到此茶的口感，喝起來也不會更入味。

好了今天的紅薯生薑茶就分享到這裏了，大家吃過此茶嗎？你認為它具有減肥瘦身的功效嗎？歡迎大家在下方評論或留言哦。在這裏先謝謝你們了。