藏在身邊的天然阿膠，3元一斤，每天喝一杯，臉上雀斑慢慢沒了

作為一個女人，小編覺得最重要的是自己的皮膚要保持水潤，要永遠年輕。很多時候皮膚的保養是關鍵，還有就是自己的身體要多注意養生之類的。今天營養師大喬給大家安利一種食物，7月就別去美容院了，在家多買點這菜吃，3塊一斤，滋陰潤膚還祛斑！這菜就是銀耳了，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。今天小編給大家分享一款蘋果銀耳露，喜歡的朋友就點個贊吧！

蘋果銀耳露

By 飄零星

配料：

蘋果 1個、銀耳 半朵、冰糖 2顆

烹飪步驟：

1.準備材料

2.銀耳放入冷水中泡發

3.泡發的銀耳洗淨，去掉髮不透的根部，撕成小片

4.蘋果去皮去果核

5.將蘋果切成小塊

6.將蘋果丁和銀耳一同放入豆漿機內膽

7.加入水至上下水位線之間

8.放入一顆冰糖

9.豆漿機接通電源，選擇“果仁露”程序

10.程序結束，將飲品倒入杯中酒可以喝啦

烹飪小貼士：

選購技巧1、色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點，無雜質。顏色過於潔白的銀耳不宜購買。2、品質新鮮的銀耳，應無酸、臭、異味等。存放時間較久的陳銀耳，不僅色澤會逐漸變黃，而且能因蛋白質、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。3、銀耳本身應無味道，選購時可取少許試嘗，如對舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製作了假的

大家喜歡吃銀耳嗎？

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