吃貨，是沒有假期的！夏天，與其窩在家裏，不如動手給自己做一份冰涼美食。食材，不需要太繁多，一個水果，一勺蜂蜜就好；工具，不需要太複雜，一台冰箱，一個榨汁機就好。
1
冰棍篇
一台冰箱足以
是否記得童年的夏天，
巷口小賣部裏冰棍的味道？
不需要太多繁雜的工具，
一台冰箱+一個榨汁機，
就能做出清涼好滋味！
西瓜冰棍
本真的自然味道
西瓜、蜂蜜或細砂糖2勺、檸檬汁2勺
1、西瓜去皮，去籽之後切成小塊；
2、放入料理機裏打成漿水（也可以自己搗碎）；
3、加入2勺蜂蜜和檸檬汁，和西瓜拌勻；
4、西瓜汁倒入模具，再放到冰箱裏凍成冰就可以啦~
小貼士：
1、吃的時候，放置2分鐘左右，會比較容易從模具中取出；
2、不喜歡檸檬可以不放。可以用同樣的做法制作草莓和芒果冰棒。
黃瓜冰棍
排毒養顏佳品
黃瓜1根、蜂蜜或白糖 2勺、礦泉水300ml
1、將黃瓜隨意切塊（可去皮）；
2、和礦泉水、蜂蜜一起放入攪拌機裏；
3、倒入模具再放到冰箱中冷凍即可。
小貼士：
1、自家做的冰棍，沒有防腐劑，所以會融化得快些哦~
2、可以根據自己的喜好，加入哈密瓜和酸橙，口味也不錯。
酸奶水果冰棍
助消化好吸收
水果、酸奶
1、水果洗淨後切塊；
2、與酸奶混合拌勻；
3、倒入模具裏，放在冰箱裏冰4個小時以上。
小貼士：
怕酸，可以在酸奶裏適當加些白糖，甜甜嗒~
獼猴桃冰棍
一口咬出冰涼鬆軟
獼猴桃1個、巧克力若干
1、獼猴桃去皮，切成圓形小塊，再插上雪糕棍；
2、將巧克力掰碎，像清蒸一樣放在沸水上融化；
3、等到巧克力漿涼了後，將獼猴桃片放入，均勻裹上巧克力漿；
4、將裹上巧克力的獼猴桃片放在冰箱冷凍一小時即可。
小貼士：
不裹巧克力直接把獼猴桃片放在冰箱冷凍也可以哦 ~
2
冰淇淋篇
不用攪拌的美味
不需要攪拌，
沒有冰渣，
只要放在冰箱冷凍即可成型的冰淇淋，
輕輕鬆鬆就能學會。
抹茶冰淇淋
治癒你的味蕾
牙膏煉乳1支、抹茶粉2勺、朗姆酒1勺、淡奶油250g
1、把煉乳和抹茶粉放在大碗裏，拌勻；
2、加入朗姆酒和剩餘的煉乳，繼續拌勻；
3、用電動打蛋器，把淡奶油打發；
4、第2步+第3部，混在一起，拌勻；
5、放在冰箱冷凍室（-18度），凍上6個小時就可以啦~
小貼士：
1、這款冰淇淋，不用攪拌，也沒有蛋黃，簡單又清新；
2、朗姆酒是甘蔗蒸餾酒，要和朗姆預調酒區分開，可以在網上買。
可可冰淇淋
比哈根達斯更香醇
奶油250g、煉乳半罐、牛奶60ml、可可粉50ml
1、把煉乳和可可粉放進大碗裏，拌勻；
2、在碗裏衝入60ml牛奶；
3、用電動打蛋器把淡奶油打發；
4、加入步驟二的可可漿，攪拌均勻；
5、裝進冰淇淋盒，然後放在冰箱冷凍室（-18度）凍6個小時。
3
冷飲篇
僅需兩種食材
夏日必備的清涼飲品，
兩種最自然的用料相融合，
沒有防腐劑，
健康喝出來~
凍奶茶
泰國人的夏日飲品
紅茶、鮮奶
1、把紅茶泡開，冷卻後凍成冰塊；
2、取幾塊紅茶冰塊放到杯子裏，把牛奶倒進去；
3、稍等片刻再喝，幸福的夏天啊~
小貼士：
還可以將咖啡凍成冰塊放在牛奶裏邊，口味也很獨特哦~
芒果冰沙
果肉粒粒可見
芒果300克、鮮奶60ml
1、將芒果去皮切成小塊，凍成冰塊；
2、凍好後，衝入鮮奶，放在榨汁機裏打成冰沙；
3、倒進杯子裏，就是這麼簡單。
蜂蜜檸檬茶
清晨從一杯檸檬茶開始
檸檬若干、蜂蜜1瓶
1、檸檬先用鹽搓洗，清水沖洗後用紙擦乾；
2、把檸檬切片，去籽；
3、取一個乾淨的瓶子，鋪上一層檸檬，然後倒入蜂蜜；
4、重複鋪，重複倒，直到瓶子滿為止；
5、密封放冰箱冷藏3天；
6、然後每天早上，就可以根據自己的口味，取出一勺，加水沖服。
小貼士：
1、瓶子不能有油，也不能有水；
2、蜂蜜不要用熱水衝，温水、涼開或冰水都可以哦~
4
懶人篇
吃貨的終極大招
雖然上面的冷飲做法已經很簡單了，
但這才是為懶人吃貨們準備的終極大招~
神技能，請收好！
酸奶冰棍
懶人吃貨進階版
酸奶1瓶
1、去超市買一瓶你喜歡的酸奶；
2、插上木棍或叉子後放冰箱冷凍；
3、完——開吃！