這道菜是天然的食材，多吃可以瘦身，關鍵還可以殺菌防寒！

雞心低脂高蛋白，富含維生素B 和礦物質，搭配蔬菜和可令人安神靜心的百合，為準媽媽提供均衡的營養。

適合階段：孕中期

製作時間：25分鐘

配料：雞心120克，芹菜150克，百合50克，胡椒80克，香菇30克，橄欖油適量，姜粉，大蒜粉，生醬油適量

製作步驟：

準備好食材。

芹菜斜刀切片。

鍋中放入薑末與蒜末，小火煸香。

加入雞心，炒至變色。倒入芹菜、百合、彩椒與香菇，大火翻炒至變軟。

少量多次加水，防止過熱乾鍋。

加入生抽翻炒均勻後倒入芡汁，再翻炒幾下即可。

雞心一定要切開處理好，把中間的血水洗乾淨。