今天分享秋冬季節的水果羹，主要有蘋果和香蕉一起燉，都知道香蕉和蘋果是兩種可以食用的水果，香蕉軟糯可口，蘋果清脆爽口，水分足，維生素C非常高，香蕉是清腸的水果，搭配蘋果一起燉，具有補腦安神，改善失眠，還可以潤腸通便，排出身體的毒素，腸道越來越通暢，你們有沒有吃過蘋果香蕉羹嗎？接下來烹飪此物的養生做法吧。香蕉和此物一起煮，等於“天然瀉藥”，排出毒素，腸道通暢了。
【蘋果香蕉羹的烹飪技巧】
食材清單：準備2個香蕉，一個蘋果，少許清水，冰糖少許，枸杞少許等等。
製作步驟1：先將香蕉去掉皮，將香蕉切成片備用，將蘋果去掉皮，將蘋果籽挖出來，將蘋果切成片備用。
製作步驟2：鍋中加上蘋果少許，香蕉片適量，幾碗清水，大火煮10分鐘左右。
製作步驟3：等待蘋果和香蕉煮爛，轉小火煮5分鐘，加上少許的枸杞和冰糖。
製作步驟4：這樣一道營養的蘋果香蕉羹做好了，吃起來甜而不膩，美味滋補，適合作為冬季養生食用。
推薦語：蘋果和香蕉都是兩者高營養的保健水果，蘋果和香蕉煮着吃食療價值更出色，蘋果之中含有氨基酸物質，對於大腦細胞有幫助，促進大腦發育，起到補腦安神的作用，幫助改善失眠的症狀，調理脾虛，增強身體免疫力。而且香蕉之中的植物纖維物質很高，促進腸道蠕動，有效潔淨腸道，排出身體毒素，吸附有害物質，比瀉藥還管用，腸道越來越通暢。
香蕉和蘋果一起煮，營養價值更出色，失眠好了，腸道更加通暢，口臭也不見了。