黑木耳和此物一起配,濕氣沒了,氣血也好了,尤其是女人不可錯過

通過臉色就能看出一個人的氣息足不足，有些人的臉色很差，面黃肌瘦的，這一看就是營養不良造成的貧血，還有人平時都是無精打采的，這就是所謂的氣血了，現在大多數人都想着減肥，節食的比較多，經常不吃飯，哪能氣血足了，年輕人就要有活力，我們就要在平時多吃些補血補氣的食物，這次呢，小饞貓為大家分享一道湯，有助於養顏美白，對皮膚特別好哦。木耳和此物一起煮，一週吃2次，氣血補回來，養顏美白，皮膚越來越好。

紅棗是女孩子比較喜歡的食物，尤其是每月的那幾天吃幾顆紅棗，對身體也比較好，這次和木耳一起煮，經常喝一碗，氣血慢慢補回來，還能調節身體健康呢，比去美容院強多了呢，保養的話還是要內外兼修哦，紅棗木耳湯的做法很簡單，也是生活中常見的食材，價格很便宜，連廚房小白都能學會的一道湯，下面呢，詳細的為大家帶來這道湯的做法哦。

紅棗木耳湯的做法：

我們做這道紅棗木耳湯的時候，先把主要的食材準備好，紅棗一把，木耳一把，紅糖適量，清水適量。

1，首先，我們要把買回來的木耳要提前浸泡在水裏，至少要2個小時以上哦，等到木耳泡發後，去蒂掰成小朵，沖洗乾淨後，放在碗中備用。

2，這個時候，再把紅棗放在清水內沖洗幾遍，上面的髒污清洗乾淨後，和木耳放在一起即可。

3，緊接着，燉鍋內加上適量的清水，把紅棗，木耳倒入鍋中，蓋上鍋蓋後，大火煮開。

4，最後，再把紅糖放入鍋中，繼續燉5分鐘，這樣食材入味了，就可以關火了。

這道紅棗木耳湯的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試吧，紅棗和木耳都是生活中常見的食物，放在一起煮湯口感好，營養足，有助於補血養顏，還能驅寒暖胃呢，尤其是皮膚不好的人多喝這道湯，皮膚變得白皙有彈性，氣血足了，人看起來精神多了呢。

另外，木耳還是腸道的清潔劑，對肺部也特別好，多吃些潤肺效果好，紅棗和木耳，紅糖都含有鐵元素，臉色蠟黃喝一碗，皮膚變得紅潤有彈性，女人不想當黃臉婆，遇到這湯不錯過哦。