天熱從來不買冷飲，自己在家做，冰爽可口，低脂健康，好喝更好做

連着下了三天的小雨，雖然下雨出門不方便，但天氣很是涼爽，讓人不自覺地感到心曠神怡。雨停了，太陽又重新炙烤着大地，燥熱、煩悶也隨之席捲而來。老公説他最喜歡過夏天，可以吃冰西瓜、冰淇淋、冷飲，雖然在其他季節都可以吃到，但唯有夏天和這些食物最是匹配。

天一熱，街邊的冷飲店生意就火爆了起來，有關冰爽的小吃，也比往常熱鬧許多。老公以前很愛喝可可奶蓋，雖好喝，但熱量很高。後來老公就喜歡上了水果茶，在奶茶店裏，水果茶十分受青睞，不僅解渴，也能滿足口腹之慾，最重要的是要比其他冷飲喝起來健康一些。我不大愛喝冷飲，但凡只要想喝，都會自己動手做。今天分享我平時愛喝的火龍果荔枝特飲，消暑解渴，低脂健康，在外面想喝都買不到。

在這杯特飲裏我放了火龍果、荔枝、養樂多、蘇打水，好喝又營養。荔枝是夏天才有的水果，鮮甜可口，遇到必買。荔枝的營養很豐富，對人體健康十分有益，女人吃有美容養顏的作用。荔枝含有多種營養素，夏天吃可促進食慾、醒脾開胃的功效，同時可改善睡眠、增強免疫力等作用。雖然好吃，但不能大量進食，適可而止。火龍果一年四季都能買到，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，具有美白減肥、清宿便、預防大腸癌等功效。我在裏面加入的養樂多和蘇打水都是為了增加口感，製作簡單，味道極好，發朋友圈裏都紛紛學着做。

火龍果荔枝特飲主要用料：火龍果、荔枝、養樂多、無糖氣泡水要用紅心紅龍果，做出來的顏色好看，其營養價值也遠高於白心紅龍果。紅心火龍果的價格比白心的貴一些，口感和味道都更勝一籌。

詳細製作步驟1.將火龍果去皮，切成小塊放入杯子裏。

2.用勺子和叉子壓成泥狀，帶一些顆粒也可以。

3.加入幾個冰塊。

4.接着加入荔枝，荔枝是去了核的，吃起來方便，嫌麻煩不去也可以。

5.最後倒入養樂多和無糖蘇打水。

6.養樂多和無糖蘇打水的比例是1:1，根據個人口味調整，蘇打水我用的是無糖氣泡蘇打水，也可以用無糖雪碧代替。

7.製作完成。

在還沒攪拌之前，是兩層鮮豔的色彩，攪拌之後，顏色是紫紅色，看着讓人心情愉悦。這杯火龍果荔枝特飲，味道鮮甜，冰爽解暑，大人小孩都愛喝。

有話説：火龍果也可以用櫻桃或西瓜代替，櫻桃要去核，西瓜要去籽，製作方法都一樣。

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