很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
雖説長個要看先天條件，但是後天因素也十分重要。我跟孩子的媽媽都不屬於個子高的人，但是孩子今年高一，個子已經比我高一頭了。其實，我們要科學瞭解長個，身高由先天條件和後天因素控制，只要在生長髮育期飲食均衡，並且充分運動，個子高並不是不可能。雞蛋和“它”一起吃，比排骨湯補鈣，孩子常喝個子比我高一頭！兒子平常特別喜歡喝紫菜湯，紫菜含有豐富的鈣、碘、鐵等元素。雞蛋也富含鈣質，兩者搭配起來，補鈣效果更佳。想給孩子補鈣的朋友千萬別錯過這道菜，趕快行動起來吧！
【豆腐雞蛋餅】我們只需要準備豆腐、雞蛋、胡蘿蔔、芹菜葉、胡椒粉。豆腐買水分低，口感粗的北豆腐，因為蛋白質含量最高，同時也是很煎、炸之類的操作。買的時候不要買太白的，正常顏色是微黃的，並且有異味的也不要買。雞蛋就簡單了，用的是土雞蛋，外表粗糙的是放的時間不久的。然後在買上蔬菜就開始動手早餐。
步驟1：拿出一塊豆腐放入碗中，接着用勺子按壓豆腐，將豆腐壓扁、壓碎，然後放在一旁備用。接着拿出胡蘿蔔，清洗乾淨之後將胡蘿蔔切成碎末，也放在一旁備用。將芹菜葉摘下來，清洗乾淨之後，將它們放在一旁備用。步驟2：將豆腐碎放入一個有深度的碗中，然後將切好的胡蘿蔔和芹菜末倒入其中，緊接着打入一個雞蛋，並且在裏面加上一點和胡椒粉，然後拿出筷子，將所有食材攪拌在一起，攪拌的時候要衝着一個方向攪拌，不是隨意攪拌。步驟3：在平底鍋中放入少量油，燒熱之後挖上一團豆腐雞蛋糊放入鍋中，並且及時用勺子調整壓成一個圓形。接着開始煎，用小火煎到餅一面已經發黃之後就翻面，煎第二面，全部煎好，熟了之後就關火，然後出鍋，放入盤中開始吃。
春季是孩子長高的季節，這個時候補鈣事半功倍，所以補鈣成了家長最關心的問題。其實孩子普通的缺鈣完全不用吃鈣片，食補完全可以替代鈣片。比如，蝦，芝麻醬、蝦皮，還有今天重點説的奶酪。奶酪Cheese又名乳酪、乾酪，被稱作是“奶黃金”，營養非常集中，最能體現寶寶的“小食量，大需求”的特徵。奶酪種類品種多樣，購買奶酪需要注意幾點，1、不要只認品牌不看成分；購買含有巴士殺菌字樣的奶酪，否則可能含有李斯特菌，容易引起食物中毒；其次，看包裝，分辨再製和原制，優先選擇原制奶酪。再製的配料比較多，所含的奶酪也比較低；還有就是要看營養成分表，選擇含納比較低的，越低越好。選擇適合寶寶年齡月齡的奶酪吃。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路