隨着經濟的發展，人們對飲食的要求越來越高。從過去，他們只想能吃飽，到現在，他們不僅需要美味、好看，還需要營養、健康、健康。對於我們這些追求自我完善的人來説，粥是早餐必不可少的。粥做起來很方便。它只需要一個電飯鍋就可以完成。在煮粥的時候，卡伊經常洗漱和化妝外出。當粥做好時，我們剛吃完所有的東西。吃完粥，我們可以出去了。是省時省力嗎。今天，我想介紹一些粥，特別適合正在減肥、想調理身體的女孩。
首先要説的第一款粥就是：紅豆薏米粥
需要食材：紅豆、薏米、芡實、冰糖
步驟：先把紅豆和芡實用熱水浸泡1個小時，接着吧薏仁炒至微黃；再然後把所有的材料全部倒進鍋裏，蓋上蓋，調好時間就可以了。
第二款是：黑米粥
需要食材：黑豆、芝麻、黑米、核桃仁、花生、紅糖
步驟：黑豆提前用開水泡1個小時，然後把所有食材放入鍋中加足量的水，蓋上鍋蓋，電飯煲調整至煮粥即可。
第3款是：南瓜小米粥
需要食材：小米、南瓜、枸杞、蓮子
步驟：先把南瓜削皮切塊，用鍋蒸熟，再用勺子按壓成泥；接着洗乾淨小米，加入足夠的水煮10分鐘後，再把南瓜泥、蓮子、枸杞倒進鍋中用小火一起煮20分鐘
第4款是：桃膠皂角米雪燕紫薯羹
需要材料：桃膠、皂角、雪燕、 紫薯
做法：前一天晚上，把桃膠、皂角、米雪燕用水浸泡；第二天起牀把前一天晚上泡發的桃膠皂角米雪燕倒入鍋中，加入水煮20分鐘，然後放入紫薯，冰糖煮10分鐘即可
第5款是：藜麥紫薯銀耳羹
需要材料：銀耳，紫薯、藜麥
先把銀耳泡發，再將所有的材料都倒進鍋中加水蓋上蓋，電飯鍋調至煮粥即可。
第6款粥：五紅補血粥
需要材料：花生、紅豆、紫米、紅糖、紅棗
步驟：提前一個小時，把紅豆、花生、紫米用水浸泡；然後將所有的食材倒入鍋中加入足夠量的水，電飯鍋調至煮粥即可，吃的時候放紅糖。
紅豆薏米粥能夠去濕氣，黑米粥黑髮養身，南瓜小米粥養胃，促進消化，改善消化不良，桃膠皂角米雪燕紫蘇粥，增強皮膚彈性，紫薯有減肥消脂的功能，常喝會變美，還吃不胖，藜麥紫薯銀耳羹，銀耳膠質多，能偶瘦身美容養顏。五紅補血粥，常喝能夠補氣血，使面色紅潤，讓你越來越美。