夏天體內濕氣重,堅持每天吃它,7天排出大量濕氣,濕疹治好了!
夏天到來了,正是我們排出體內濕氣的時候。有些人一看就是體內濕氣重,額頭上臉上瘋狂冒出痘痘。怎麼樣才能排出體內濕氣呢?今天營養師大喬給大家安利這食材,夏天體內濕氣重,堅持每天吃它,7天排出大量濕氣,濕疹治好了!“它”就是薏米,薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。大家知道了嗎?今天小編給大家準備了一款薏米紫蘇飯糰,喜歡的朋友就在下面點個贊吧!
薏米紫蘇梅子飯糰
ByHumiL
配料:
薏米2杯、大米50克、紫蘇梅子2顆、海苔1片
烹飪步驟:
1.大米薏米清洗乾淨
2.放入電飯鍋煮熟
3.紫蘇梅子切碎去核
4.用保鮮袋或者手套,捏一團米飯,放入梅子
5.捏成喜歡的形狀
6.包上紫菜即可
烹飪小貼士:
選購技巧1、聞:這一步最簡單,聞有沒有香味,越香越新鮮,其中會有一些中藥味。2、要選有光澤:呈均勻白色或者黃白色的都不錯。選長得瘦小一些(有的超市會有賣胖大的和瘦小的兩種,這時候應該買瘦小的)。3、捏:捏碎一粒,看看會不會崩成很多小塊,不會的話就是好的薏米。4、吃:好的薏米吃起來甘甜,口感清淡。5、咬:可以檢查有沒有受潮,放一顆到嘴裏,咬一口,如果有破碎的響聲,説明沒有受潮。
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