營養師説：土豆搭配此物，營養加倍，還減肥淡斑，聰明女人莫錯過

營養師説：土豆搭配此物，營養加倍，還減肥淡斑，聰明女人莫錯過！

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。

而雞蛋又是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，能起到健腦益智的作用，對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。

土豆雞蛋餅

【原料】

土豆1個、雞蛋2個、麪粉3大勺、香葱適量

【做法】

1、取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗淨去皮，直接刨入碗中；2、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻；3、磕入雞蛋攪拌均勻；

4、加入3大勺麪粉拌勻；5、最後加入葱花拌勻；6、平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油，改中小火，下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)；7、大約2分鐘左右，餅底部已熟，晃動鍋，餅會離開鍋底；8、翻面繼續煎熟即可。

功效：兩者搭配，效果加倍！既有土豆的減肥淡斑功效，又有雞蛋健腦益智的效果，每天吃一塊，補充營養槓槓的~

適用人羣：一般人羣均可食用！

（圖片來源於網絡）