在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
現在農村的各種水果已紛紛上市，有一種水果紅彤彤的，就像是披着一件大紅袍，遠遠望去，像一團燃燒的火球，身上的綠色葉片又像龍的鱗片。剝開它的外皮，一片又一片，它們斜斜地分開，像一朵玫紅色的牡丹。接着，一個雪白的小雪球露了出來，仔細一看，雪球裏還藏着許許多多的小黑點，像一粒粒黑芝麻。湊近聞一聞，一種果肉的清香撲面而來。
火龍果被我國引進後，經過繁殖和改良後，無論在品質，味道，還是營養價值方面都有很大的提高。其主要品種有紅色果肉、白色果肉和黃皮的三種，其中以紅色果肉和黃皮的為最佳。現在海南又對黃皮火龍果又進行了改良後，既不裂果，也不落果，果皮越來越薄，果實越來越飽滿，鮮果可保留1個多月仍不會影響品質，被稱為“貴族皇后水果”，價錢也就不同一般了。
火龍果主要分佈於我國的海南、雲南、廣西、廣東、江西、福建、浙江等省份。在自然條件下，果實除了能在夏成熟之外，在秋季也有一批成熟，現在也正是當季了。
1、火龍果中富含一般水果中較多的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，特別適合正在瘦身的女性朋友們享用。火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易非常被人體吸收，為人體及時補充機能。另外，白蛋白還對人體的胃壁有保護功效。
2、火龍果所含的花青素比一般水果都要高，尤其是紅肉的品種。大家都知道花青素具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的作用，還有能預防老年性痴呆症的作用，所以常吃火龍果可以延緩衰老。
3、火龍果中富含維生素C，具有非常好的美白肌膚的效果。其所含的膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的，是愛美女士的最佳選品。
4、火龍果中含鐵元素比一般水果都要高。大家都知道鐵元素是製造人體血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，常吃火龍果可以預防貧血，對人體健康有着重要作用，特別適合女性朋友吃。
1、看火龍果的重。我們在挑選火龍果時應拿到手上，掂掂其重量，多拿幾個比較一下，一般越重的越好。因為火龍果越重，它的密度就越大，那麼它的水分就越多、果肉也就越豐滿。
2、看火龍果的顏色。火龍果的表皮越光滑並且表面越紅，説明火龍果熟得越好，也越新鮮越美味。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了説明火龍果不新鮮了。
3、看火龍果的形狀。挑選時要選胖胖的、像圓球形的，千萬不要挑選那種瘦而長的，如果是那樣不甜，水分少，不好吃。
4、看火龍果的成熟度。我們挑選時可以用手按一按，或者捏一捏，如果很軟説明火龍果熟過了；如果很硬，説明火龍果還未成熟，應該挑選軟硬適中的。如果是熟過了的，或還未成熟的，那都不好吃。
你學會了嗎？
1、火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。如果一定要保存，可將新摘的放在5℃～9℃的低温中貯藏，一般可保存一個月以上。如果在夏天的室温狀態下保存，那保質期最好不要超過2個星期。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！