常按揉以下4個部位, 有助於秋季養生

　　雖然已經立秋多日，但是離真正意義上的秋天還需多日，秋天本是乾燥的季節，所以要更注重秋後養生，但是養生五花八門，我們該選用哪一種是正確的呢？

　　常按揉以下4個部位有助於秋季養生

　　1.小指尖端

　　所屬經絡：手少陰心經，是手少陰心經的末端。

　　方法：經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。

　　2.拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經，是手太陰肺經的末端。

　　方法：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機，還能緩解咳嗽症狀。

　　3.手掌中央

　　所屬經絡：手厥陰心包經，是手厥陰心包經的末端。

　　方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

　　4.肩窩

　　所屬經絡：手少陽三焦經，是手少陽三焦經的末端。

　　方法：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。'