孕期吃這些零食, 胎寶寶健康、孕媽不發胖

　　懷孕了飲食關係到母親和胎兒兩個人的健康，因此，母親不能隨心所欲的吃食物，要考慮到胎兒的健康，有一些食物對胎兒的健康是不利的，接下來介紹一下孕期食物禁忌。

　　孕期是一個特殊時期，無論是生活上和飲食上都和平常不同，孕婦吃什麼關係到腹中胎兒的健康和成長，所以，孕婦的飲食一定要滿足胎兒成長的需要，更不能自己喜歡吃什麼就吃什麼，很多食物對胎兒是不利的，那孕期有哪些食物禁忌？我們一起來了解一下。

　　1、不能吃山楂。這個是一些有經驗的人反覆強調的，山楂的營養價值很高，可以降血壓、降血脂，但是就是不適合孕婦吃，尤其是孕早期，胎兒還不穩，吃山楂容易引起子宮收縮，有造成流產的危險。那不是影響胎兒健康，簡直是要了胎兒的命。

　　2、不喝濃茶和咖啡。茶對人的健康也非常有好處，黑咖啡對心臟的健康有幫助，但是這兩種食物都不適合孕婦食用，不僅會影響孕婦的睡眠，還可能造成胎兒的畸形。

　　3、荔枝核桂圓少吃。雖然這兩種食物不能完全被禁止，但是因為它們都是熱性很強的水果，不適合孕婦吃，會阻礙母體聚血養胎，所以能避免就儘量不吃，如果吃也一定少量。

　　4、不吃加工類食品和罐頭食品。這類食品都是經過深加工的，含有大量的防腐劑，這些化學的東西對胎兒的健康不利，所以，在孕期儘量吃一些新鮮的蔬菜和肉類，減少這種深加工的食品的攝入。

　　5、禁止吃未煮熟的食物和生鮮食物。生鮮食物雖然味道鮮美，但是不適合孕婦吃，裏面可能會有寄生蟲和細菌，這些進入體內也可以讓胎兒喪命，沒煮熟的食物，裏面的細菌和病毒沒有被殺死，進入體內也會危及胎兒的性命。

　　6、不能大補。有些人覺得孕期容易體質虛弱，可以吃點人蔘、鹿茸等趁機大補一下，其實這是錯誤的，孕期千萬不能吃這些大補的食物，反而會導致陰虛，容易導致妊娠高血壓，甚至造成流產。

　　腫瘤在盆腔瘋長數年，佔據了整個腹腔，甚至把左側的卵巢和輸卵管都擠到了右邊，外觀看起來有如足月孕婦，而患者竟一直只是以為自己“太胖了”。近日，上海市第一人民醫院婦科腫瘤病房就收治了這樣一位粗心的患者，手術切下的腫瘤直徑達37釐米，重15千克，醫生都差點抱不動。

　　誤以為發胖 “大肚子”竟是瘋長的腫瘤

　　據瞭解，患者曾女士今年35歲，是美國某著名大學畢業的高材生，平時學習工作繁忙，多年未進行體檢，近期因自覺腹脹不適才來到市一醫院就診。經檢查，曾女士盆腹腔內有一個巨大的實質性腫塊，上至劍突下至恥骨聯合，兩側達腹盆壁，幾乎整個腹腔都被腫瘤撐滿。

　　“患者剛來的時候，導醫看見她的大肚子還以為她是產科病人走錯了科室。”市一醫院席曉薇主任醫師介紹説，盆腔腫塊的患者早期通常沒有什麼症狀，很多人尤其年輕未婚患者會以為自己肚子增大是發胖所致。不過像曾女士這樣巨大的腫瘤卻不多見，拖了這麼久才來就診更少。

　　“瘋長的腫瘤會壓迫胃腸導致腸梗阻，也可能壓迫主要血管引起下肢水腫，甚至導致生命危險，必須儘快手術摘除。”席曉薇主任醫師當即將她收治入院，並組織團隊進行討論，制訂治療方案。

　　由於瘤體佔據了整個盆腹腔，這給術前診斷造成了一定困難。盆腔MRI與上腹部CT提示盆腹腔瀰漫分佈腫塊，患者被初步診斷為卵巢來源的性索間質腫瘤——考慮到實質性腫瘤的血供豐富，體積巨大及良惡性質難定，專家討論後建議直接行患側附件切除。

　　腫瘤大而“深” 手術難度超過預期

　　獲得患者和家屬手術同意及完善術前準備後，手術於6月27日進行。雖然術前已經知道這是個巨大腫瘤，但打開腹腔後的景象還是讓人震驚：瘤體佔據了整個視野，其表面縱橫密佈了大量血管，既有新生血管，也有被腫瘤壓扯變形的原盆腹腔血管。由於長期受到擠壓，不少血管已怒張到手指粗細，比正常的血管粗了數倍，血供極其豐富。

　　“這個腫瘤不僅大，而且‘深’，當時我從患者右側盆底探查到已經被完全擠壓的子宮體及其相連的輸卵管卵巢，剛想着慶幸右側附件還算正常，後來才發現這已是左邊附件。” 參與手術的婦科陸萌醫生回憶説。

　　原來，巨大的腫瘤已經把原本位於右側的卵巢和輸卵管都擠到了左側的角落，一眼看去除了腫瘤盆腹腔內什麼臟器都看不見，正常的組織血管解剖結構完全變形。更糟的是，經仔細探查發現，這個腫瘤並非卵巢來源，而是長在了子宮左側的闊韌帶內，不僅瘤體巨大，而且向後腹膜生長，手術難度不言而喻。這意味着之前制定的手術方案基本落空，接下去的操作，難度和風險要比預計的情況大上好幾倍。

　　3小時成功分離取出重15千克巨大腫瘤

　　面對意外情況的出現，手術團隊面臨抉擇，是繼續手術還是延期再開？最終，在與患者家屬進行充分溝通討論後，市一婦科腫瘤團隊決定迎難而上，完成這台手術。整個手術團隊開始高速運轉起來，麻醉科團隊之前就已完成了深靜脈穿刺，開放兩路靜脈，此時更是密切監控患者的呼吸和血壓。手術室護士們也趕緊取來了更多的針線，為結紮大量血管做準備。

　　巨大腫瘤的摘除既是體力活，也是精細活。由於腫瘤過於沉重，在手術過程中，醫生不得不一直“扶”住腫瘤，使其相對固定，鮮血甚至浸透了兩層洗手衣。而腫瘤與周圍組織嚴重的黏連、亂如蛛網的變形血管則對手術團隊的技術提出了極高要求，由於變形後的血管太粗，無法使用電凝止血，手術團隊回到了外科手術的“原始”階段，只能採用針線縫扎。

　　主刀醫生打開腫瘤的包膜，逐一離斷血供，小心推開血管，分離周圍的重度粘連。被撐得薄如蟬翼的血管壁使得血管一碰就斷，幾乎每推開一根血管，一旁的另一位醫生就要迅速將斷裂處縫扎止血。據統計，整台手術出血量為1500毫升，考慮到手術規模及不能使用電凝止血，這樣的出血量並不算多。

　　經過3個小時的密切配合和精細操作，手術團隊成功分離並取出腫瘤。最終取出的腫瘤大小為37*28*17釐米，重達15千克，病理檢查顯示為良性平滑肌瘤，患者術後生命體徵平穩，目前在婦科病房接受後續康復治療。

　　據介紹，此例病例中的患者因腫瘤形成時間較長，自己的身體承受力也隨着腫瘤的增大在增強，加上耐受力強，對輕微的症狀感覺並不明顯，所以沒有及時發現。市一醫院席曉薇主任醫師提醒市民，平時一定要注意自己的身體變化，每年可進行一次常規體檢，發現問題後要找到相關科室問診，進一步排查。

　　(2017-07-19)

　　近日，徐熙媛發文懟網友，表示女星跟正常人一樣也會老去，還揚言誰攻擊她，就詛咒誰。這麼懟網友，也是沒得誰了!不過，網友會那麼注意徐熙媛的身材也是情有可原吧!很多年前，徐熙媛還很瘦的時候就曾經説過“要麼瘦要麼死”......

　　徐熙媛怒懟網友

　　徐熙媛發文：“女明星有多餓沒人能體會，女明星跟正常人ㄧ樣會老去，在巨大壓力下，女明星還得生完孩子立刻瘦成木乃伊!雖然職業是自己選的，但有些沒人性的媒體還是嚴重侮辱了女性!老孃要享受人生，女性們也別鑽牛角尖!反正誰攻擊我，我就詛咒他!X!????”同時附上一張換臉圖。

　　雖然徐熙媛把話説得那麼狠，可是網友還是不買賬啊!底下的評論火藥味十足。有網友表示藝人靠臉吃飯，就好像律師靠法律、醫生靠醫術一樣，全部都是靠本事謀生的，如果沒有能力又有什麼資格去抨擊別人呢!

　　網友評價

　　也有網友站在明星收入的角度上看，明星收入是普通人的好幾倍，甚至是好幾十倍，那麼壓力大是正常的吖!普通人工作也有壓力的，所以覺得徐熙媛沒資格抱怨。

　　還有網友覺得徐熙媛就是錢賺夠了，想當普通人了。

　　對此，很多網友表示想取關。

　　網友評價

　　同時有些網友找到了一些徐熙媛的舊賬。

　　有一次大小S錄節目，小S在節目上説想想你男朋友要是200斤，你也會覺得噁心的好不好。大S説最討厭不修邊幅的女人，滿身肥肉一看就沒有自制力。

　　果然是瘦的時候太年輕了!

　　徐熙媛舊照

　　當然，徐熙媛的話其實也沒有錯，女明星也會老，可以保證自己的年輕反而會讓自己變得很可怕的。像徐熙媛這樣，不管別人看法的心態，也是值得學習的。過去的豪言壯語就過去了，説句實話，小編覺得徐熙媛過得比徐熙悌幸福多了。

　　女人就應該為自己而活，像徐熙悌這樣為了老公活得束手束腳的，多不容易啊!

　　徐熙媛汪小菲

　　但同時網友説得也很中肯，明星不應該放飛自我的。

　　明星之所以能夠享受不一樣的待遇，是因為他們要承受不一樣的壓力。心理素質如果很差，就不適合當明星;太放飛自我了，容易帶偏粉絲;性格不好的，應該會被迫離開娛樂圈吧!自然明星裏面也包含一類人，他們就只是普通的歌手、演員，沒有光環，只是普通的職業而已。小編覺得這類人就不需要估計太多形象問題，他們只需要把本職做好就行了，就如同廣大職業者一樣。

　　徐熙媛發胖

　　但徐熙媛是明星哦!既然知道自己會老去，年輕時説話就不應該那麼絕對。正如一位網友説的那樣：但願她瘦的時候沒有諷刺過別人!同時，如果形象不足以出來圈錢的話，要麼放棄要麼努力保持形象吧!而不是一昧回擊。

　　(2017-07-23)

　　如果你最近開始為一場比賽進行訓練或者增加了日常的騎行量，你的胃口可能會變得比以前大。我們的目標是為訓練攝入足夠的食物，但不至於增加體重，所有增加的訓練量都會令你的身體需要更多能量，它們也會通過飢餓感讓你感覺到。

　　但是有很多騎友在吃多少這個問題上掙扎不已，到底需要增加進食次數，還是維持一日三餐？這裏會告訴你一些如何進食的乾貨，確保你的整個騎行過程。

　　這些建議主要包含以下五點：

　　1、訓練後馬上進食。在訓練後儘快攝入10-20g蛋白質和20-50g碳水化合物，可以最大限度地幫助你恢復身體、補充能量並最終適應訓練計劃。訓練強度越大你所需要的營養就越多，用實際的食物來表示的話，一片面包含12克碳水化合物，一個雞蛋含6g蛋白質。

　　2、在訓練前的進食。如果你在訓練前3小時內吃過一頓，開始之前你就不需要再進食了。如果進食時間距訓練開始超過3小時，在開始訓練前1小時內補充一些簡單的碳水化合物小吃。在進行間歇訓練等高強度訓練前，儲備足夠的能量是必須的。

　　3、比例要適當。能量食品、健康食品和功能性食品最好按1:1:1的比例攝入,三餐的食物選擇要正確，這樣你就可以獲得足夠的營養。健康食品指水果、蔬菜和沙拉，而功能性食品則是蛋白質食物，如肉、蛋和魚。這三類食品都含有脂肪，所以保證你的食物中含有適量的油、魚或者堅果。

　　4、騎行中的進食。在較長距離的騎行中每小時需要攝入60克碳水化合物，目的是在騎行的時候就開始幫助身體恢復。在訓練中對如何獲得碳水化合物並沒有嚴格要求——你可以通過飲料、能量膠或者三明治補充。2-3個能量膠就足夠補充60g碳水化合物，不過要看它們的大小。

　　5、你的整體飲食。你的整體飲食建議以這個比例進行：碳水化合物5-8g/kg體重；蛋白質1.5-2g/kg體重；有益脂肪1-2g/。研究數據表明這樣可以支持訓練、加快恢復，並可以讓你騎得更快。

　　(2017-07-20)

　　胖mm夏裝新款雪紡連衣裙

　　呈現頸部曲線，很多胖MM就會為穿衣發愁，輕鬆遮肉顯瘦，尤其是拼接的處理，時髦又顯洋氣，時尚拼接的設計。

　　胖mm夏裝新款雪紡連衣裙

　　盡情的演繹着淑女的温婉柔情，非常的養眼，不是緊身的款型，純色跟碎花的撞擊，看起來更大方，時髦又顯洋氣，是那種穿上去特別合體又不覺得緊的類型。

　　胖妹妹新款短袖蕾絲連衣裙

　　展現迷人的姿態，而穿着蕾絲裙的女孩，又讓無數男人為之情迷蕾絲也曾有着高貴的血統，讓無數男人為之迷情。

　　胖妹妹新款短袖蕾絲連衣裙

　　穿着蕾絲裙的女孩，在每一個燥熱的夏天，蕾絲就以甜蜜的婉約，袖子處有一點點微透，同時遮掉多餘的贅肉。

　　新款氣質A字裙

　　實用不影響美觀，花邊的腰身很有甜美感，顯瘦顯高更不在話下，超仙超美的，穿起來顯瘦又有氣質條紋顯瘦襯衫連衣裙，修身腿部曲線。

　　新款氣質A字裙

　　優雅的連體裙襬設計，讓這款連衣裙具有很好的整體感和連貫性，很有個性的一條裙子，真心可以買，顯瘦顯高更不在話下，提升女性魅力，今年超級流行.

　　微胖MM中長款連衣裙

　　這款小清新文藝範兒的連衣裙是不是讓你很心動？穿上特別清新淡雅，更條紋加上豎條紋的搭配真是非常個性的。收腰設計讓你更顯大長腿。

　　微胖MM中長款連衣裙

　　中長款設計夏天穿着超級方便。中袖設計更好遮住手臂上的肉。假兩件式的設計讓你更顯優雅範兒十足呢。

　　微胖大碼女裝

　　超級喜歡這款個性的假兩件連衣裙。經典格子印花然你更顯時尚優雅。揹帶設計更顯你的甜美俏皮。寬鬆舒適的下襬讓你大肚肚輕鬆被遮擋了呢。

　　微胖大碼女裝

　　穿上超級可愛的連衣裙，喜歡的女孩就不要錯過了。搭配夏天的涼鞋或者板鞋都非常漂亮的。中袖設計更好遮住你手臂上的肉。

　　加大碼女裝連衣裙

　　這款時尚的個性顯瘦連衣裙超級會藏肉的，肚子上的肉，大腿上的肉都為你輕鬆遮擋。收腰設計更好為你遮住肚子上的肉。

　　加大碼女裝連衣裙

　　輕鬆讓你顯瘦減齡的美衣，你值得擁有。黑白條紋設計讓你輕鬆擁有學院風。寬鬆舒適的下襬裙讓你這個夏天穿着更舒適。

　　胖mm減齡顯瘦連衣裙

　　不要以為微胖的美眉們，只能穿褲裝才顯瘦，其實穿連衣裙也照樣遮肉顯瘦，還能展現優雅的氣質。

　　胖mm減齡顯瘦連衣裙

　　肩部拼接網紗的設計，性感嫵媚，肩部的鏤空設計，更顯得肩部纖細，寬大的荷葉邊，圍繞肩部甜美可愛。

　　微胖mm假兩件套連衣裙

　　白色T恤與格子拼接的連衣裙，形成假兩件的連衣裙，時尚獨特的設計，讓人眼前一亮，極具特點。

　　微胖mm假兩件套連衣裙

　　這款連衣裙既有T恤的休閒風，又有西服的帥氣風，腰部添加的腰帶，更顯得腰部纖細，靈動飄逸。

　　胖mm遮肚連衣裙新款夏裝

　　黑色的吊帶裙拼接格子的連衣裙，個性獨特，更加的遮肉顯瘦，肩部的鏤空設計，凸顯女性優雅身姿。

　　胖mm遮肚連衣裙新款夏裝

　　格子元素一直是時尚的代名詞，這款連衣裙肩部使用格子設計，顯得活波可愛，黑色裙身更洋氣。

　　(2017-07-22)