《乘風破浪的姐姐》有三十多個姐姐，每個人來到這個節目都是為了拿到好成績的，讓觀眾重新認識自己，大家表現欲都很強，但其中有一位姐姐從一開始就像個透明人，自己性格比較內向，從不會主動跟別人打招呼，在節目中的鏡頭也很少，這個人就是海陸。
大家對海陸的印象還停留在她的《還珠格格》中，隨後就沒有出圈的影視作品了，這位姐姐平時也沒有營銷，非常低調，而在節目中的海陸也是非常搞笑的，感覺節目組都在“針對”她，在姐姐們第一次公演的時候，海陸被分到了5人團的《beautiful love》組，分配好歌詞之後海陸也吐槽自己的歌詞，感覺命運對她如此的不公，海陸哭着説這個歌詞唱到了她的心裏，金莎在一旁問她是哪一句，海陸又哭又笑地説“這個世界隨時都要崩塌”。
看到海陸又哭又笑，姐姐們也笑了，金莎直接笑到出框，非常搞笑。
在節目裏的海陸確實受到了很多的打擊，這些打擊不是別人對她的打擊，而是她自己的問題，海陸就是那種在公共場合越害怕出錯越會出錯，越害怕尷尬卻又不得不陷入尷尬的人，所以海陸説的那句這個世界隨時都要崩塌是真的，她總是在不經意間讓自己陷入一個尷尬的境地。
在姐姐們剛見面的時候，所有的人都熱情地跟認識的人打招呼，有的不認識的人也會握手做個自我介紹，而海陸是最安靜的那個，站在角落裏成了透明的，別人都越過她去打招呼，彷彿她不存在一樣，她就一個人貼着牆站着，社交恐懼症大概就是如此，想説話卻不知道怎麼開口，不好意思找別人，恨不得找個地方鑽進去。
而黃曉明在台上的講話的時候，下面基本都是很安靜的，小明很佩服大家的勇氣，可以來參加這也一個從來沒有過的選秀節目，小明話還沒有説完，海陸在下面來了一句“因為大家都上了年紀？”
這句話讓所有人語塞，話一説出口感覺海陸都十分後悔，沒有辦法收場，在座的各位都是30多歲的姐姐，海陸也是三十多歲，海陸可以調侃自己上了年紀，但是她一刀切説大家都上了年紀確實不合適，她三十多歲上了年紀這話聽聽就好，類似開玩笑，而52歲的伊能靜和50歲的寧靜會怎麼想呢，場面一度沉默。
雖然姐姐們都是不好惹的，但姐姐們表面關係也都是非常好，非常和諧的，像她們這種在娛樂圈經歷過大風大浪的人，也不會去在乎誰又説錯了話，誰又做了不該做的事，而海陸她畢竟還很年輕，也不是很敢，三十多歲的她還像是一個小女孩，會情緒化，會害怕做錯事，所以在分到這段歌詞的時候，海陸是真的哭了。
有的人很剛，像寧靜姐一樣，她就覺得節目幼稚，如果是之前肯定要跟節目發火的，但是她簽了合同，覺得自己長大了，也從不把評委和其他姐姐放眼裏，一副愛誰誰的樣子，氣場非常強別人都不敢惹。
説到底海陸的內心還是太脆弱了，如果她能夠強大起來，或許就會更自信一點，可以勇敢地做自己。