邢菲, 從102斤瘦到86斤, 為減肥戒掉零食, 分享“傻瓜式”瘦身法

談到演員邢菲，大家應該都非常熟悉了吧，邢菲小姐姐在娛樂圈中一直都是一位非常努力的演員，從小就酷愛表演，因為是雜技演員出身，邢菲要遠比娛樂圈中的其他演員更能吃苦，進入娛樂圈後通過自己不懈的努力，邢菲也獲得了很好的發展機會。

邢菲經常會出演一些青春浪漫類型的影視劇作品，而邢菲可愛到“酥甜”的少女形象也總能調動起觀眾們的多巴胺。而兩年，邢菲無論是拍戲還是參加演員競技類節目，都在試圖挑戰各種不同的表演風格，從她的身上我們看到了很多種可能，她也一直在努力擺脱“傻白甜專業户”這個稱號。

邢菲作為一名年輕的演員，非常的上進和專注，同時她也很在乎觀眾和粉絲對她的看法，邢菲剛剛出道的時候就被不少觀眾吐槽“大象腿”，當時的邢菲的確有一點嬰兒肥，邢菲知道後便暗下決心，僅僅過了1個多月就瘦了下來，而且還甩掉了大象腿，身材也是比以前纖細了很多，據説如今邢菲的體重也僅有86斤。看到這樣好的減肥效果，網友們也是紛紛問到了邢菲用的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，一起看看吧。

因為邢菲平時工作比較忙，所以邢菲用到的減肥方法也是非常的簡單直接，被很多網友戲稱為“傻瓜式”瘦身法，而具體的方法主要有以下3點，

1、戒掉零食和飲料

零食和飲料的熱量都是比較高的，在加很多飲料中都含有很高的糖分，不僅讓人變胖，還會加快人們衰老。

2、多喝水

應該沒有什麼減肥方法比喝水更簡單了吧，喝水可以有效緩解代謝緩慢，還能降低飢餓感和食慾，建議每天飲水量不能低於2500毫升。

3、晚飯吃紅薯或玉米

這兩種食物都屬於高纖維食物，有着很好的飽腹感和較低的熱量，含有豐富的膳食纖維，可以有效清理腸道的油脂和垃圾，還能清理宿便預防便秘。