新一期《奔跑吧4》開播，本期直接成了蔡徐坤專場，以偶像包袱為主題，其他的新老成員皆為蔡徐坤做配，不愧是頂流的排面啊。同樣是新成員的沙溢與郭麒麟，就沒有這個待遇。節目組明裏暗裏幫蔡徐坤拿掉偶像包袱，力證他已融入團體，但實際上到底有沒有偶像包袱，成員相處間的表現有目共睹。
節目組給所有除了蔡徐坤以外的人發佈了隱藏任務，分配了代表偶像包袱重量的沙袋，只有讓蔡徐坤無意間完成沙袋上的動作，自己的包袱才能減輕，而另一方面其實也很明顯，蔡徐坤能做完那些接地氣的動作，説明自身也沒有這個包袱存在。
前面幾個還算順利，跳女團舞，做鬼臉，扮鬥雞眼，弄亂頭髮等，考慮到蔡徐坤不會顏藝，這種程度的也差不多了。但到了畫圖接龍環節後的拍照，郭麒麟完成任務的機會來了，提出讓蔡徐坤跟孩子們一起賣萌，沒想到蔡徐坤直接拒絕了。
蔡徐坤瞥了郭麒麟一眼，嘴巴還小幅度地抽了一下，疑似朝對方翻了個白眼，嫌棄的表情實在太真實了，他表示想要帥氣地拍照，還是不太想賣萌。
然而其他的成員一起起鬨助攻，蔡徐坤最後還是無奈接受了賣萌，只是被迫營業的姿態不要太明顯，網友隔着屏幕都感受到了敷衍。鄭愷做示範要鼓鼓嘴，蔡徐坤最後也只是敷衍地舉個拳頭在嘴邊，可以説是面無表情，想來也是心累。
後期吃飯時，蔡徐坤也表示自己察覺到了不對勁，就是從郭麒麟讓他賣萌開始，一方面可能是之前的任務都伴隨着懲罰，比較順其自然，郭麒麟的賣萌提出的比較突兀，另一方面其實也説明了蔡徐坤對這次賣萌的在意程度，因為郭麒麟的理由是自己就是愛賣萌，蔡徐坤就疑惑了，我説你是嗎？
郭麒麟馬上做了個賣萌的動作，迅速説是啊，力證自己就是愛賣萌，也算是暗搓搓的小回擊啦，我怎麼就不能做個愛賣萌的男孩紙？
不僅如此，在泥潭蹺蹺板的環節初期，李晨讓baby幫忙在臉上抹泥，然後轉頭去問蔡徐坤怎麼樣，毫不知情的蔡徐坤發表了讚美之詞，但緊接着李晨就讓蔡徐坤也來一個。
這下子蔡徐坤肉眼可見表情都僵硬了，很是猶豫了一會兒，然後只能妥協了，相當有美感的在左右臉輕輕地各塗了三條槓。遊戲玩到後面，不知是泥幹了，還是被擦掉了，臉上基本沒有了痕跡，看起來偶像包袱還是有點重哦。
因此到了最後，蔡徐坤的偶像包袱有了個三十斤，不過不得不説的是，在節目中蔡徐坤的表現還是很有看點。自古綜藝呆萌人設總能深入人心，蔡徐坤的呆萌形象也躍然於前，不是舞台上光芒萬丈的明星，也不是《青春有你2》中認真負責的PD，而是完全符合這個年齡的少年，會撒嬌會耍風，有好勝心，還有種奇怪的一根筋。這也是最後一個環節笑聲如潮的原因吧，“楊迪暴打蔡徐坤”就在於蔡徐坤的可愛之處。
回到偶像包袱，可以看看baby了，那可以説是真沒有偶像包袱了，在前期就一直不斷大口地吃零食，吃得完全沒有了形象，最後的吃飯環節，還拿着牙籤當眾剔牙，相當接地氣啊。
另外，李晨為了形象，本期還特意塗了個口紅，大紅嘴唇不要太明顯，可以理解女生為了氣色好塗口紅，難道李晨也是為了氣色紅潤嘛？
其實整體來説，本期雖然沒有經典的撕名牌環節，但笑點與看點較之以往都有了大幅度的回升，baby克服恐高，李晨一本正經地胡説八道，再加上沙溢與郭麒麟這兩位笑點擔當，可見即便MC大換血，但節目的本質是內容，內容做好了，還是有望迴歸最初的口碑，期待下一期。