《On and Off》是一檔記錄明星們工作和生活的實境類綜藝節目，既呈現了明星們平時忙碌本業（On）當中的“社會化的我”，又有明星們空白期（Off）中的“個人的我”。
而近期《On and Off》節目有幸邀請了從忙碌的《極限逃生》電影拍攝結束後，迴歸生活，進入OFF期的女神林允兒。
處在OFF期的林允兒興趣愛好很多，烘焙便是其中一項，從披薩蛋糕到蘋果曲奇，林允兒在節目中給觀眾們展示了自己完美的烘焙技能，之所以會喜歡烘焙，林允兒表示：烘焙不僅可以用來和好友分享，還可以轉換自己的心情。
另外，練習説中文也是林允兒的另一個愛好，在節目中，林允兒還和一位中文翻譯姐姐見了面，兩人是在錄製《快樂大本營》時結緣，後來一直聯繫，便成為了好朋友。
在林允兒和翻譯姐姐對話中瞭解到，在這段OFF的期間，林允兒參加了漢語水平考試（HSKK）。
一共考了兩次，第一次漢語中級考試，僅以一分之差，沒能及格，第二次才順利通過。
得知林允兒通過漢語水平考試，節目主持人要求林允兒用中文介紹一下《On and Off》節目，給海外的粉絲們。
林允兒想都沒想，便用一口流利的中文説道：《On and Off》這個節目中，可以看到工作中、生活中最真實的我，請多多支持這個節目。