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有人説，歲月對美人總是格外眷顧。但實際上，無論年輕時多麼風華絕代，也終究難以規避衰老的自然規律。
熒幕上的很多女明星總是以女神形象示人，即使年齡漸長，也絲毫未見歲月痕跡。不少網友都調侃道，“她們好像都吃了防腐劑”。
其中，趙雅芝和劉嘉玲兩位都是極具代表性的“凍齡”美人。
“凍齡”原來是騙人的？
上世紀八九十年代，趙雅芝飾演的馮程程和白娘子，成了當時無數人心目中的白月光，《上海灘》和《新白娘子傳奇》這兩部劇也成為後人難以逾越的經典之作。
如今二十多年過去，因參加綜藝再次出現在熒幕上的趙雅芝卻仍然光彩如故、顏值在線。
除了趙雅芝，劉嘉玲也是上世紀八十年代的當紅偶像，直到現在依舊是眾多影迷心中的女神。隨着時光流逝，劉嘉玲更多了幾分成熟女性的韻味，不僅顏值和身材一如昔日，身上還有一種獨特氣場令人折服。
然而，當兩位女神街拍的照片流到網上，引起網上一片譁然。“凍齡”原來是騙人的，去掉美顏的趙雅芝和劉嘉玲，終究逃不過歲月。趙雅芝臉色暗黃，笑起來一臉褶子，臉上甚至還有斑。劉嘉玲則顯得面色憔悴，臉上也有了皺紋。
每個人都會變老，這是一種不可逆轉的自然規律。明星也會老，但他們往往比素人更注重保養；姣好的樣貌和苗條的身材背後，總藏着異於常人的付出。
“凍齡”也有秘訣，雖然無法完全抗衡歲月，但也可以減緩衰老、讓自己更加年輕化。
“凍齡”有何秘訣？
一、健康的生活習慣
健康的生活習慣主要體現在優質的睡眠、均衡的飲食及適當的運動三方面。
健康的睡眠時間為每日8小時，可以根據自身情況適當調整，但要規定好睡眠時長，每天按時起牀、睡覺，不要熬夜、避免失眠。
在日常飲食中要減少加速衰老的高甜高油脂高鹽食物的攝入，多吃高植物蛋白食品和水果，餐食應葷素搭配、營養均衡。
每週要進行適當的有氧運動，保持身體和精神的良好狀態，實現身材管理。
二、積極樂觀的心態
人生不如意之事十有八九，很多未知變數都難以預料，但可以決定自己的態度。
生活中應懷有積極樂觀的心態，遇事勇敢應對、解決，學會調整和宣泄負面情緒。日常感到壓力時，還可以通過冥想、健身等方式排解。
三、經常鍛鍊的大腦
想要預防大腦的衰老，就要通過接觸新事物、學習新知識來改變大腦的可塑性，也就是創建新的神經元網絡的能力。一般來説，神經元的連接越多越複雜，大腦的網絡結構就會越強健從，從而更能預防衰老。
工作和生活中可學的事物很多，經常找一些自己需要或愛好的領域多學習多動腦，在獲取新技能的同時還能鍛鍊大腦。
總結
無論是明星還是普通人，都無法避免衰老的規律，首先要在心理上接受這個事實，然後可以從生活習慣、心態調節、大腦鍛鍊等方面入手保持身心的年輕態。
即使有一天容顏老去，也要記得做個可愛的老頭老太太。