通過浪姐這個節目讓很多觀眾不僅看到了姐姐們在舞台上發光發熱的一面，也看到了姐姐們私下生活是什麼樣子。關於姐姐們平時生活中的小細節，譬如怎麼保養的呀，都引起了觀眾很大的興趣。
阿朵姐姐在節目有非常強烈的個人特色，不僅擅長民族音樂，唱跳也是阿朵在年輕時候走的風格。雖然大家都知道阿朵是一個非常有自己思想，並且擅長為團隊出謀劃策的人，但是你知道她私底下有多自律嗎？
在和一眾姐姐們一起聊天時，本來聊得正嗨時，眼看時間差不多了，阿朵姐姐突然起身，對其他姐姐們説自己要去睡覺了。
這戛然而止的操作是什麼意思呢？原來阿朵自己解釋，是因為自己的生物鐘已經到點了。
看來阿朵不僅平時對舞台表現精益求精，對自己也是格外的嚴格，即使正和姐姐們玩得再開心，但時間一到也必須進入睡眠，真的是太自律了！
當阿朵正準備起身回房間睡覺時，看清楚她手上拿的東西了嗎？原來是保温杯，姐姐真是時時刻刻保温杯不離手啊！不知道這杯子裏面有沒有泡上枸杞呢。
對自己這麼嚴格要求，如此自律怪不得阿朵姐姐的狀態保養的這麼好。
在浪姐播出以後，很多觀眾發表的反饋中就有這麼一條，大家覺得看到台上的姐姐們這麼努力時，突然覺得長大變老這件事情不是那麼可怕了。
誠然，變老幾乎是很多女生都抗拒的事情，尤其是在現代社會，不論是日常生活還是媒體宣揚，好像只有年輕才是值得推崇和喜愛的。日益的焦慮讓很多女孩子對衰老這件再正常不過的事情變得牴觸起來。
能讓觀眾開始覺得，年長也有年長的魅力，任何年齡只要做到足夠努力和自律，都是可以追求自己夢想的，這也許就是浪姐這檔節目所傳遞給大眾最寶貴的精神理念之一了吧。
對此，你有什麼看法呢？歡迎大家在評論區一起交流哦！