80斤身子撐起120斤的臉，趙露思實慘！
最近很多人都特納悶兒，傳聞中的陳芊芊到底是誰？隔三差五就能衝上熱搜榜，就連身邊的朋友們也都三句離不開她。
為了緊跟時髦，小颯這兩天也是抓緊時間補了補課。原來《傳聞中的陳芊芊》就是趙露思小姐姐的新劇呀！
趙露思在劇中飾演母胎solo的編劇陳小千，某天一覺醒來發現自己穿越到自己寫的劇本里，還成為了裏面的炮灰女配陳芊芊。本來只是為了保命，沒想到誤打誤撞收穫了一場格外歡樂的甜蜜愛情。
開始小颯不太明白，一個普通的穿越網劇怎麼能這麼火？每週一、週二更新，而“陳芊芊”“趙露思”卻像長在熱搜上了一樣，説是“天天見”也毫不誇張。
看了兩集之後，小颯只想説“也太上頭了吧！！”
陳芊芊所處的花垣城以 女人為尊，女人在社會中擔任要職，男人實現階級跨越的途徑只有一個——“嫁”個好人家，這種新奇的背景設定，再加上反套路、抖包袱的台詞，更是讓人直呼“ 過癮！”。
除了劇情吸引人，《傳聞中的陳芊芊》的主演們的表演也可圈可點，尤其是女主趙露思。
原本是個2集就領盒飯的女配，結果她一出場就當街搶親，成功把自己演成了女主角。
陳芊芊搶的正是玄虎城來和親的少君韓爍，她看上了人家的美貌，在“女尊男卑”的花城，陳芊芊卻費勁了心思討好韓爍。
一段時間相處後，倆人的感情線也是蹭蹭蹭發展賊迅速，心狠手辣的霸道男主瞬間被陳芊芊調教成甜甜的小奶狗，説起情話來也是一點不輸。
本來對這種甜寵劇毫無興趣的小颯，看了兩集之後充了會員，邊看邊感嘆“真香”！
除了有趣又甜蜜的劇情以外，還有一個最最最最最讓人上頭的地方，那就是女主趙露思也太可愛了吧！！！甜而不膩的感覺簡直太可以了！
這個肉肉臉女孩兒戳到了小颯的審美點！自帶嬰兒肥的小臉蛋，充滿了元氣少女感，笑起來軟萌可愛，好像整顆心都快被她融化了吧！
1998年出生的趙露思如今也算是圈裏的新晉小小花了，被認為是“甜寵劇”專屬的她，塑造了很多活潑可愛的角色。不光演技自然不做作，她簡直可以説是很全能的寶藏女孩兒了～
之前在粉絲嘉年華上，肉絲以8環的成績輕鬆拿下射箭冠軍，圈粉無數，藝術體操表演上，動作也是接近完美，不得不説，認真起來的妹妹還蠻酷的！
生活裏的肉絲也沒有絲毫偶像包袱，東北話與四川話來回切換，她還很喜歡在抖音和小紅書上分享生活，可愛的長相加上“沙雕”的行為，這位甜妹兒靠性格在社交平台也收穫了許多粉絲。
肉絲不僅會變魔術，做鬼臉哄粉絲開心，還會開直播和粉絲分享最近愛吃的小零食。説起吃，趙露思也是一點不輸，隨時隨地化身“行走的大眾點評”，經常在社交平台分享美食，深夜放毒，是個不折不扣的小吃貨~
只要談到吃，肉絲就有一肚子話要説，還會不定期推送逛超市vlog，帶粉絲們雲逛街。
肉絲經常在小紅書上分享她的飲料囤貨，小颯看到了巧克力、咖啡、糖果、熱巧衝飲粉 、韓式辣椒醬……這麼看來，作為女明星，肉絲在飲食上很任性啊！
不僅分享零食，肉絲還會分享教程，什麼草莓醬、牛排，就連高難度的甜品都能輕鬆拿下。
小颯心想，肉絲你這麼愛吃，難怪臉肉肉的啊！看劇的時候，彈幕裏也有不少網友勸妹妹少吃點，減減肥吧！
後來，看到肉絲曬體重， 知道真相的我眼淚掉下來。
趙露思不到80斤啊！！！
“上鏡自動胖40斤”這話安在趙露思身上一點沒錯，其實妹妹的真實體重才不到80斤，就算 最胖的時候也只有92斤！只不過是圓臉，再加上鏡頭會拉寬臉型，才“顯胖”而已。
小颯表示“ 我不信”，於是翻了翻妹妹的私服照，哦！她是真的瘦呀！
前兩天《傳聞中的陳芊芊》見面會上，趙姐站在一眾男演員中，顯得好小一隻，從腿形來看，也完全不胖！
沒有好身材也是不太敢單穿吊帶，從肉絲纖細的胳膊和精緻的鎖骨來看，她沒有多餘的贅肉，也沒有女生最怕的小肚子。
碎花連衣裙也是胖妹不能駕馭的，但是在肉絲的私服中經常出現，從腰部線條來看， 是瘦的！
從她機場街拍照來看，這腿很細了，趙露思不到80斤，小颯信了。小颯現在可以説，趙露思是吃了肉肉臉的虧，她只是看起來胖，其實身子一點都不胖。
這麼愛吃的肉絲，怎麼做到不發胖的呢？
扒一扒她在小紅書裏分享的功課，除了美妝護膚以外最多的就是瘦身塑形了！讓小颯來給大家盤一盤～
有些營銷號寫文章稱趙露思 3周瘦15斤，沒有靠運動，而是靠少吃多餐，不知道你們信不信，反正小颯不信。
你看，肉絲還是有在運動的，比如做 “一字馬”壓腿，練習身體的柔韌性，下腰什麼的也都輕鬆無壓力。
而且就算是大過年也不閒着，在線求粉絲推薦營業的健身房，妹妹真的很自律了！誰還敢説我們肉絲不運動？
想要保持住好身材，還真得管住嘴邁開腿，肉絲分享過的瘦身乾貨在這呢～
01
別節食，但要控制飲食
首先在飲食上要注意少油少鹽少糖，也可以自制一些減肥餐，加入水果和蔬菜，這樣口感也會好很多。
曾經為了演古裝戲，要減掉20斤的肉絲説自己沒有特意節食，只是調整了飲食習慣。從一天三頓變成一天五頓，每一餐的量都很少，這樣少食多餐，容易消化也容易瘦。
就算要吃油膩膩的東西，肉絲也有自己的應對方法⬇️
這樣一整個大雞腿擺在肉絲麪前，她很難拒絕，不過她分享了一個減小吃炸雞“罪惡感”的小方法。
肉絲説雞腿上的面炸的太老了，會把油脂都吸收了進去，不僅口感很柴，而且還會發胖。所以她把雞腿的表皮給撕掉了，裏面嫩嫩的雞肉吃起來就不會那麼油膩。
除了少吃油膩的紅油和各種炸串，多吃一些魚蝦之類的高蛋白質、低脂肪的食物和蔬菜也對減肥有幫助。不愛吃蔬菜的肉絲還規定自己 每天要吃一份蔬菜沙拉，保證營養均衡。
02
每天堅持有氧運動
除了會做一些瑜伽和體操，保持身體柔韌性以外。趙露思還會堅持做有氧運動， 跑步30分鐘，蹬單車20分鐘。去健身房的時候也會在教練的幫助下做一些力量訓練，保證充足的運動量。
03
針對性的腰腹運動
作為一個四川人，趙露思就很喜歡吃火鍋，喝奶茶，偏偏這些高熱量食物都特別長肉，會讓小肚子突出來的。
很多運動都無法真正鍛鍊到腰部，所以為了減掉腰腹上多餘的肉肉，趙露思平時也會做一些針對性的訓練。從照片來看，肉絲這腰腹訓練是起作用了，腰部線條明顯，人看起來也會纖細許多。
小颯找了兩個現在很火的瘦腰方法，據説一個禮拜就能見效！姐妹們趕緊來打卡！
1
Step 1：首先抬起左腿，彎曲右腿以支撐身體。然後一手撐住頭，另一隻手去夠你的腿，抬起身體時注意呼氣。
Step 2：雙手放在身後支撐住，抬起腳，將體重轉移到臀部的右側。拉緊雙腳，來回運動。
Step 3：做出類似平板支撐的動作， 從頭到臀部要保持在一條直線上，然後來回擺動身體。
2
這個方法雖然用時短，但是屬於高強度虐腹，建議有健身基礎，體力比較好的姐妹嘗試。
Step 1 ：雙腳分開，兩手併攏，起身向上，用手去摸地板，然後再回到平躺狀態，來回30個。
Step 2 ：屈膝，雙手併攏。坐起來，側向卷腹，做30個後換另一邊。
Step 3 ：雙腳併攏，提膝向上，然後一條腿向外推，重複幾次後把腿懸空，上下彈動。
Step 4 ：屈腿保持住，然後起身在腿後擊掌，最後雙手向上合十。所有運動做完之後，不要忘記拉伸哦！
其實從默默無聞的小配角到如今演技漸漸被觀眾認可，趙露思在演員這條路上也像逆襲成功的陳芊芊一樣，蟄伏很多年後終於閃閃發光。希望PLMM能夠堅持住自己的初心，綻放更甜美的笑容呀！