體操項目一向是中國競技項目標剛強，在體操項目上，湧現了良多優越的中鼎祚動健兒，體操王子李寧、李小鵬、鄒凱等人都詬誶常超卓男運帶動，在女隊方面也有許多超卓的運帶動，此中就有程菲，在跳馬項目上，她自創的一個高難度都做，杯體操界定名為“程菲跳”，足見她有何等的超卓。
1988年出生在湖北黃石的程菲，怙恃都是平常的工人，家庭前提並不敷裕。3歲的時辰，程菲就被送到體校進修，而且在體操方面揭示了驚人的先天。7歲的時辰就進入了武漢體院操練，而且獲得了率領的極大的正視，在專業的練習下，程菲生長得非凡很是的靈敏，11歲的程菲就進入到了湖北省隊。2001年，13歲的程菲進入國度體操隊，主攻跳馬和自由操項目。而且在2003年的亞洲體操錦標賽上，奪得了跳馬和自由操的兩塊金牌，開啓了本身光輝的國度隊生活生存。
2004年雅典奧運會，程菲闡揚反常，僅得到第4名的成效。之後她重點操練跳馬，在38屆天下體操錦標賽那女子跳馬項目上，奪得了金牌，成為中國女隊首個得到跳馬項目標金牌得主，她的奪冠高難度舉措也被定名為“程菲跳”。2006年程菲再拿下天下杯中國站，39屆體操錦標賽和亞運會的3塊金牌，2007年天下杯上，程菲再拿3金，同時被錄取為中國女子體操隊隊長，率隊交戰北京奧運會。在北京奧運會上，程菲和鄧琳琳等隊員靠着超卓的闡揚，為中國女隊奪得了汗青上第一個集體冠軍，可是程菲在個人私人項目上闡揚反常，僅在均衡木項目上拿到一塊銅牌非凡很是的遺憾。
之後因為重複的傷病，加上身材的再次發育，程菲的成效一向不怎麼抱負。2012年6月，程菲遭遇了主要傷病，跟腱斷裂，在鍛練等人的奉勸下，沒能介入倫敦奧運會，24歲的程菲就宣佈頒發分開了退役。在程菲20年的體操生活生存中，得到了9塊大賽金牌，而且在北京奧運會作為隊長帶領團隊奪得了冠軍，可以説詬誶常的圓滿了。退役之後的程菲轉型做起了鍛練，這也是她非凡很是善於的事項，可是直到此刻年近30歲的她，仍然沒有找到契合的友人，面臨採訪，程菲也直言，長胖的身段很困擾她，感情的工作也不克不及強求，看緣分。
比起許多奧運會冠軍風物的退役餬口，程菲退役後的日子是平凡的。本年炎天，她本身舉行了一個別操培訓黌舍，收費也是相稱的親平易近，不到百元的膏火。程菲暗示，本身便是想讓孩子領略到體操行為的歡愉，不要求每個接洽體操的孩子都可以也許成為天下冠軍，但都但願他們可以也許歡愉的生長。
胖mm夏裝新款雪紡連衣裙
呈現頸部曲線，很多胖MM就會為穿衣發愁，輕鬆遮肉顯瘦，尤其是拼接的處理，時髦又顯洋氣，時尚拼接的設計。
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盡情的演繹着淑女的温婉柔情，非常的養眼，不是緊身的款型，純色跟碎花的撞擊，看起來更大方，時髦又顯洋氣，是那種穿上去特別合體又不覺得緊的類型。
胖妹妹新款短袖蕾絲連衣裙
展現迷人的姿態，而穿着蕾絲裙的女孩，又讓無數男人為之情迷蕾絲也曾有着高貴的血統，讓無數男人為之迷情。
胖妹妹新款短袖蕾絲連衣裙
穿着蕾絲裙的女孩，在每一個燥熱的夏天，蕾絲就以甜蜜的婉約，袖子處有一點點微透，同時遮掉多餘的贅肉。
新款氣質A字裙
實用不影響美觀，花邊的腰身很有甜美感，顯瘦顯高更不在話下，超仙超美的，穿起來顯瘦又有氣質條紋顯瘦襯衫連衣裙，修身腿部曲線。
新款氣質A字裙
優雅的連體裙襬設計，讓這款連衣裙具有很好的整體感和連貫性，很有個性的一條裙子，真心可以買，顯瘦顯高更不在話下，提升女性魅力，今年超級流行.
微胖MM中長款連衣裙
這款小清新文藝範兒的連衣裙是不是讓你很心動？穿上特別清新淡雅，更條紋加上豎條紋的搭配真是非常個性的。收腰設計讓你更顯大長腿。
微胖MM中長款連衣裙
中長款設計夏天穿着超級方便。中袖設計更好遮住手臂上的肉。假兩件式的設計讓你更顯優雅範兒十足呢。
微胖大碼女裝
超級喜歡這款個性的假兩件連衣裙。經典格子印花然你更顯時尚優雅。揹帶設計更顯你的甜美俏皮。寬鬆舒適的下襬讓你大肚肚輕鬆被遮擋了呢。
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穿上超級可愛的連衣裙，喜歡的女孩就不要錯過了。搭配夏天的涼鞋或者板鞋都非常漂亮的。中袖設計更好遮住你手臂上的肉。
加大碼女裝連衣裙
這款時尚的個性顯瘦連衣裙超級會藏肉的，肚子上的肉，大腿上的肉都為你輕鬆遮擋。收腰設計更好為你遮住肚子上的肉。
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輕鬆讓你顯瘦減齡的美衣，你值得擁有。黑白條紋設計讓你輕鬆擁有學院風。寬鬆舒適的下襬裙讓你這個夏天穿着更舒適。
胖mm減齡顯瘦連衣裙
不要以為微胖的美眉們，只能穿褲裝才顯瘦，其實穿連衣裙也照樣遮肉顯瘦，還能展現優雅的氣質。
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肩部拼接網紗的設計，性感嫵媚，肩部的鏤空設計，更顯得肩部纖細，寬大的荷葉邊，圍繞肩部甜美可愛。
微胖mm假兩件套連衣裙
白色T恤與格子拼接的連衣裙，形成假兩件的連衣裙，時尚獨特的設計，讓人眼前一亮，極具特點。
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這款連衣裙既有T恤的休閒風，又有西服的帥氣風，腰部添加的腰帶，更顯得腰部纖細，靈動飄逸。
胖mm遮肚連衣裙新款夏裝
黑色的吊帶裙拼接格子的連衣裙，個性獨特，更加的遮肉顯瘦，肩部的鏤空設計，凸顯女性優雅身姿。
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格子元素一直是時尚的代名詞，這款連衣裙肩部使用格子設計，顯得活波可愛，黑色裙身更洋氣。
(2017-07-22)
沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後小招，讓你吃飽吃好不發胖！
飯後吃個柿子更潤肺
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來説，是理想的保健水果之一。注意柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
吃燒烤後來根香蕉護腸胃
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。
吃得油膩喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素還可以幫助帶走部分脂肪。
吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯温度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
消化不良喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
吃方便麪後吃水果
進食方便麪後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效彌補維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麪。煮後的麪條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
吃蟹後喝生薑紅糖水
吃蟹後喝一杯性温的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
(2017-07-22)
黃磊，1971年12月6日出生於江西省南昌市，中國大陸男演員、導演、編劇、監製、製片人、歌手、教師。1990年黃磊考入北京電影學院表演系，是一位多才多藝的複合型明星！
近日黃磊現身機場。全身黑色，墨鏡和人字拖，加上鬍子沒有刮，這一身跟男神完全搭不上邊。
黃磊腳踩人字拖現身首都機場，對人超親和心情看來大好。今年5月30日，孫莉產下第三胎兒子，已經有了兩個女兒的黃磊終於成功追生兒子，心情自然大好，心情好胃口就好，體態略顯發福也在情理之中。
黃磊穿人字拖，一臉胡茬背影看起來很路人。
這樣的打扮丟在人羣中估計也很難找了。黑衣顯瘦也遮不住他的肚子。
不光是身材發福，胖成這樣，而且神情還很憔悴呢。
最近的黃磊也正是在風頭浪尖上啊，《深夜食堂》本是風靡日本的一部電視劇，自從爆出黃磊要演這個電視劇後，備受劇迷期待。然後劇迷翹首期盼的黃磊版的《深夜食堂》播出後並不盡人如意，但是網上的評論卻是一片惡評如潮。
風評一下子就掉到谷底了，創造了豆瓣最低分的紀錄。中國版《深夜食堂》零好評的劇集背後，觀眾嫌棄黃磊“形象碎嘴”、“演技造作”、“態度敷衍”、“吃相難看”……至此，曾經那麼那麼完美的黃磊終於遭遇了從業以來規模最大的一次全民羣嘲。
還有和孟非開的火鍋店也引起熱議，鍋底最便宜的80、新鮮的毛肚198一份、牛肉398一份。可以隨意感受下菜單。大眾點評上也是清一色的差評·······但轉折似乎從他愛上當導演開始，拍了電影《麻煩家族》和電視劇《深夜食堂》兩個作品，但無疑都被稱為爛片。
回看年輕時的黃磊長髮飄飄，唱着一首《我想我是海》是多麼的文藝範兒，連黃磊的導師都忍不住誇讚：“黃磊就是一種貴族般的憂鬱”，眾多網友看到如今的黃磊，紛紛懷念年輕時候的文藝男神哪兒去了！還有網友表示：太邋遢了，男神已經變成了邋遢大王！哈哈
對此，小編想問：你喜歡黃磊嗎?為什麼呢？
(2017-07-19)
吃火龍果會發胖嗎
一般不會。火龍果並沒有含什麼致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，儘量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，説明適當吃火龍果反而有利減肥。
火龍果為什麼可以減肥
1、火龍果中富含膳食纖維，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，儘量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效；
2、火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內水分，鹽分過多而造成水腫性肥胖；
3、火龍果有“整腸”功效，吃火龍果能增加腸胃蠕動，排除體內的垃圾和毒素，有效潤腸排毒。
火龍果減肥什麼時候吃最好
1、午餐後
我們都知道的是，午餐是起一個承上啓下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以説就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
2、睡覺前
火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時間段食用，才會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化。當然，這個睡前指的是睡前4—5小時，可不能剛吃完火龍果就睡覺，一般建議晚上8點後不要再吃了。
火龍果減肥一天吃多少
雖然火龍果不是特別甜，但是火龍果的糖分卻很客觀，因此吃火龍果減肥也要適當控制食用量，更不可將它當飯吃，否則還是會長胖的。一般推薦減肥期間每天早、晚各吃一個，中午可以吃1-2個，總之一天不要超過4個，晚上8點以後不要再吃了就行。
從健康的角度來看，人在晚上八點以後不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當的飲用温開水最健康，晚上胃腸處於休息狀態，不適合食用火龍果，加重胃腸負擔。
火龍果減肥怎麼吃
1、直接生吃
火龍果既可以生吃，也可涼拌，做湯，但是減肥最好的食用方法就是生吃。因為火龍果內層中的粉紅色果皮中含有一種強力抗氧化劑—花青素，它能夠保護血管，降壓抗輻射，美容肌膚，消炎抗過敏，花青素對温度敏感，如果減肥的朋友想在減輕體重的同時美容養顏，生吃是最好的。
2、喝火龍果汁
將火龍果剝皮切塊後放入榨汁機內，加適量的水榨成果汁，既能在早餐時飲用，也能用來充飢，不但能補充足夠的營養，還有瘦身功效，因為火龍果汁熱量低，還有預防和緩解便秘的功效。
3、吃火龍果沙拉
將火龍果做成沙拉食用也能起到很好的減肥效果，將火龍果去皮後切小塊，橙子榨成橙汁淋在火龍果周圍，最後淋上沙拉醬即可，飯後一小時吃火龍果沙拉減肥效果更好，因為這個時候腸胃蠕動最快。
一天只吃火龍果減肥不靠譜
光吃火龍果不吃飯當然能減肥，就跟普通的單一飲食減肥法一樣，只吃火龍果會大幅度的降低食物的熱量。由於沒有攝取鹽分，身體會出現脱水症狀，因此，體重會快速下降。只吃火龍果減肥見效是很快的，堅持三天就能瘦2-3斤，如果配合運動可能可以瘦5斤。
但是，脱水減肥法都有一個弊端，就是減得快，反彈也快。特別是有些人恢復飲食後不注意控制食慾，暴飲暴食的話，體重甚至會比之前更胖。因此，結束減肥後還是需要適當控制飲食，並且加強運動，否則難以保住減肥成果。
總之，只吃火龍果減肥不適合長期堅持，每次持續時間不宜超過3天，且一個月只能循環2-3次。否則容易造成營養不良，腹瀉，還會影響內分泌，導致月經不調。
(2017-07-19)