張家輝愛上拍鬼片 為練肌肉吃的比狗都差實在勵志

　　張家輝，1967年12月2日出生於香港，祖籍廣東，中國男演員、導演、歌手。

　　1989年在電影《壯志雄心》中出演少年警校學員，開始其演員生涯。1995年簽約無線電視。1998年參演電影《賭俠1999》，獲第18屆香港電影金像獎最佳男配角提名。2003年12月8日與關詠荷在澳大利亞結婚。2004年出演杜琪峯導演的《大事件》。2008年，張家輝與謝霆鋒、張靜初合作主演《證人》，憑藉該片張家輝榮獲第53屆亞太影展最佳男主角、第28屆香港電影金像獎最佳男主角以及第46屆金馬獎最佳男主角。2010年，出演林超賢執導的警匪片《線人》。

　　2012年，在《大追捕》中飾“王遠陽”，獲得第49屆金馬獎最佳男主角提名、第32屆香港電影金像獎最佳男主角提名。2013年，出演《激戰》獲第33屆香港電影金像獎最佳男主角、第16屆上海國際電影節最佳男演員獎、第10屆華鼎獎中國最佳電影男演員獎。2015年2月19日，與周潤發出演電影《澳門風雲2》上映。4月30日，主演的電影《赤道》全國公映 。11月26日，自導自演的第二部作品《陀地驅魔人》香港公映。

　　張家輝在電影《激戰》中以全新肌肉男形象出現，觀眾大呼過癮，併為張家輝練成這一身肌肉驚訝。其實，在這風光表面的背後，透露出影帝張家輝的敬業，採訪中家輝哥分享了他肌肉養成的秘訣。

　　1“每天鍛鍊六七個小時，一共練了9個月”

　　“其實，我跟導演在聊劇本的時候，就已經有點動心了，所以暗地裏去鍛鍊，等到故事出來，我已經開始鍛鍊好幾個月了。”在電影《激戰》發佈會現場，主演張家輝一被問到海報上一身肌肉的來源時，一臉驕傲。他主動透露自己為了這部影片，吃了不少苦，“每天鍛鍊六七個小時，一共鍛鍊了9個月。”電影《激戰》中兩位男主演張家輝和彭于晏的身材問題一直被影迷議論。因為在此前公佈的人物版海報上，兩位的精壯肌肉令人咋舌，特別是早已年過40的張家輝兩塊胸大肌、六塊腹肌凹凸畢現得讓人覺得不可思議。

　　在剛剛過去的第16屆上海國際電影節上，這部由林超賢導演的《激戰》意外地獲得了最佳男女主角獎，張家輝獲得了最佳男主角，年僅10歲的馬來西亞小女孩李馨巧獲得了最佳女主角獎。這也是該電影節舉辦16年來獲獎年齡最小的女演員。張家輝拿影帝，是7個評審全票通過的，沒有一絲爭議。這也許證明了評委從張家輝的這身出眾的外形，就能判斷出一個演員的可塑性和職業精神。

　　2，飲食控制，張家輝説吃的東西“狗都不會吃”

　　為了練出一身跟片中兩個人物在MMA(綜合格鬥)上進行格鬥的專業運動員的匹配外形，張家輝還為此斷了一根小拇指。張家輝本身脂肪少，所以要練成肌肉，在體能上挑戰很大。張家輝透露説，自己每天除了要在健身房鍛鍊之外，更要緊的是進行飲食管制，“起初戒鹽、油、糖等，中段要每日食2至30個雞蛋白增加蛋白質，差不多到拍攝前只食3日白飯，靠澱粉質令肌肉膨脹。到最後階段要脱水，每次飲水都只是濕濕嘴角，將身體收幹水分，令線條更凸顯。”聊到飲食控制，彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的東西”，張家輝加了一句“狗都不會吃”。彭于晏這樣解釋説“很多香的東西都不能吃，必須是不香的，所以才説吃的是原始人的東西了。”

　　3，“哥練的不是肌肉，是堅持和意志”

　　“哥練的不是肌肉，是堅持和意志!”彭于晏説。一旁的張家輝連連點頭：“不相信，你們也可以試試。”在當天的發佈會現場，兩名主演戴上拳擊手套比劃起來。彭于晏説，除了要塑造身份，最重要的還是要學習格鬥的技巧。相對身體上的鍛鍊，格鬥技術的練習就難多了，想在這麼短的時間裏成為一名真正的格鬥家是不現實的，但起碼他們做到了“樣子像。”其實，影片裏和他們交戰的可都是職業拳手。結果其中一個職業選手在拍了3天之後就萌生退意，因為職業拳手即便正式比賽也只要集中精力拼個十幾分鍾就結束。但拍電影時一打就是十幾小時，而且同樣的高強度令這些專業拳手也喊苦喊累。

　　關詠荷今日出席活動時自爆，有一晚曾嚇倒正在寫鬼故事的老公張家輝，嚇得他“沒了眼神”;張家輝現在連女兒嚇他也會怕，所以下令關詠荷母女晚上離開房間時要有聲音，不準嚇他。

　　關詠荷説：“我不是有心的，因為習慣了有時會給少少驚喜!他最近正在寫鬼故事，有一晚他很投入做到半夜，我見他沒上牀，小聲開門走過去，也沒有叫他，他當時揹着我寫字，我用低沉聲音説‘喂’，他很驚，擰頭過來時沒了眼神，從來沒見過這個反應，那一刻我也有少少後悔!現在連女兒嚇他也怕，所以他不嚇得。他下了命令，晚上出來要有聲，先叫他，否則會嚇死他。”

　　張家輝和台灣女星郭采潔日前合作恐怖電影《陀地驅魔人》，張家輝談到再度自導自演鬼片劇種，皆因首部導演鬼片《盂蘭神功》獲觀眾愛戴，得到好好的票房成績，但自覺未盡全力，從哪裏跌倒，就在哪裏爬起來，這次全情投入製作，難怪太投入被老婆嚇倒。

　　昨日，電影《赤道》在京舉行發佈會，定檔今年4月30日，進軍五一檔。導演梁樂民、陸劍青，主演張學友、余文樂、王學圻、崔始源、池珍熙等現身發佈會。活動現場的焦點自然是“演戲越來越少的歌神”張學友，這次在《赤道》中，扮演一位物理教授，幫助香港警方解決核危機。出道已滿30年的張學友，如今自然是演藝圈的神級人物。在昨日的發佈會，學友大哥也展示了自己的神……經的一面。

　　“我今天不是張學友”、“我也不清楚他是不是我弟”

　　《赤道》中的男神級人物一大堆，昨日，張家輝和張震兩位有事未能現身，只有張學友撐台。他一上來，就玩笑道，“我今天不是張學友”，而是代表戲中的張學友、張家輝、張震一同來發佈會。

　　此前，張家輝向媒體“爆料”，他和張學友是親兄弟。這消息可是引發兩岸三地娛樂圈的“大風暴”啊，REALLY?!作為張家輝的“緋聞哥哥”，張學友終於正面回應：“其實我也不清楚，因為我爸爸去世了，沒法向老爸證實啊。”完了，如果不去讓這哥倆驗個D N A，這事肯定要成為娛樂圈的千古之謎嘍。

　　“怕女兒早戀也沒用。你爸也有同感吧?”

　　誰也沒想到，“好好先生”張學友的家事成了大家關注的重點。這邊，“緋聞兄弟張家輝”的事剛落定。那邊，又有媒體記者關心起張學友大女兒的早戀問題。各位明星老爸們，好好學習下學友哥下面的回答吧。“擔不擔心我女兒早戀啊，怕是沒有用的，相信你老爸也有同感。”哎呀媽呀，學友哥，你今天是開了外掛嗎?!

　　好吧，家事問不來，現場又掀起“中韓顏值大PK”。余文樂首先被問“現場男星誰最帥?”他笑道，“你們這是要給我挖坑啊”。一旁的張學友立刻解圍，“反正，我和王學圻老師已經過了比帥的年紀了，哈哈”。等等，學友大哥這次在《赤道》裏可真不是來搞SIA O的，這部戲是個正正經經的動作片啊。南都記者在現場看過終極預告片之後，嚴肅表示，《赤道》還真五一檔的強勁選手!

　　在張家輝很小的時候父母就離異了，張家輝隨着母親長大，家中還有三個姐姐。據悉，在張家輝17歲的時候就讀於皇家警察少年訓練學校，後畢業於警察訓練學校成為正式警員。1988年有經紀人介紹張家輝加入了萬能影業公司做幕後工作，並在1989年參演電影壯志雄心，從此開始了演藝生涯。

　　張家輝與妻子關詠荷因拍攝龍在江湖---李小龍傳結緣並發展成為戀人，後分開了短暫的一段時間，直到1996年兩人複合人並於2003年在澳大利亞結婚。兩人結婚後，關詠荷就漸漸退居幕後，做起了張家輝背後的女人。

　　婚後夫妻二人都很想要孩子，不料關詠荷兩次意外流產使二人受到了很大的打擊。不過，在2003年時兩人迎來了家裏的新成員，女兒張童出生了。而張家輝對於女兒的疼愛也是眾所周知的，在張童3歲生日時，張家輝推遲拍戲，包下一層餐廳給女兒開生日派對。他甚至賣掉住了17年的公寓，搬到了名校區，讓女兒將來能有一個好的學習氛圍。張家輝在自己的演藝事業摸爬滾打多年，從開始對其名字的感到陌生到今日影帝的榮稱。

　　據瞭解，在上世紀90年代，關詠荷試驗的苗翠花紅遍大江南北的時候，還有很多人都不知道站在關詠荷旁邊的張家輝。兩人從開始交往起，張家輝就肩負了很多的輿論壓力，這些外界的因素也曾使張家輝有過放棄的念頭，最終在關詠荷的支持下堅持了下來。據悉，張家輝在拍電影紅河時還患上了抑鬱症，據張家輝回憶道是因為自己把片子看得太重，並且坦言自己從來沒有拍過像紅河這樣藝術成分高的電影。後來在妻子關詠荷的細心照料下，總算是慢慢好了起來。

　　新消息，關於明星離婚的消息是不斷的傳出，作為模範夫妻張家輝關詠荷離婚的消息也讓粉絲大吃一驚。傳言稱是因為關詠荷兩度流產導致夫妻感情不和，一直以來張家輝關詠荷就在不斷的努力造人，豈料接連兩次流產讓夫妻間的感情受到抨擊。在否認了離婚的張家輝表示和老婆關詠荷達成共識，家裏有個女兒其實就夠了不準備在追生寶寶。

　　張家輝主演的電影《激戰》正在熱映，對於張家輝關詠荷離婚的消息也是不斷的被爆出。一直以來這對明星夫婦都是大家關注的焦點，不僅傳出張家輝關詠荷離婚;甚至還有傳兩人分房睡等負面消息。對於離婚一事當事人關詠荷回應稱沒有的事情，目前和老公張家輝的感情很好。模範夫妻想多生育一個孩子，爆出的張家輝關詠荷離婚讓大家都很是吃驚;關詠荷兩度小產讓夫妻二人已經沒有心思再追生。

　　在2006年張家輝和關詠荷的女兒Brittany誕生，夫妻二人就把大部分時間花在家庭，尤其是對於寶貝女兒方面夫妻二人可謂是呵護備至。因為還想再要一個小寶貝，關詠荷在04年和05年兩度小產後傳出離婚的消息。兩度流產讓張家輝和老婆關詠荷都很是難過;一直想為女兒添個妹妹或弟弟的夫妻二人也因為兩次流產而打消了追生的念頭。

　　張家輝表示一直以來要是沒有老婆就沒有現在的自己。張家輝和關詠荷結婚後，張家輝的事業也並非一直就是一帆風順，然而張家輝能有現在離不開關詠荷的支持和扶持。有傳他禁止太太再拍劇，要她在家專心照顧女兒，張家輝作出否認：“不是不讓，我只是不想她太辛苦。如果遇到心儀的劇本和好的製作班底，只要她喜歡，那就去拍 吧!”談到他為了新片《激戰》而導致情緒低落並影響夫妻關係，張家輝笑着否認：“哪有?這部戲的票房那麼好，我不知道有多開心，怎麼會抑鬱?我承認之前我試過一個人坐在家裏想事情，但太太沒有打擾我，由我自己想。總之對這類傳言，我們只是笑一下就算了。”

　　共度十載風雨的張家輝和關詠荷近日屢傳分房睡，以及張家輝抑鬱症復發等婚變傳聞，雖然兩人都否認，但是昔日總是一家三口度天倫的姿態卻不復見，連日來只見關詠荷貼身照顧7歲的女兒，張家輝全程沒有現身。關詠荷接受採訪是表示：“我們已經畫上句號!”面對婚變之説，關詠荷一笑置之，清者自清。她接受媒體採訪時坦言，一直想為女兒添一個妹妹或者弟弟，但現在，二人已經把生育念頭徹底放棄!有女萬事足的她，直言與張家輝已下了重大決定：“我們已經畫上句號!”皆因努力多時，依然未能再次成功造人，組織一家四口之願難圓，關詠荷感嘆道：“我們已經很努力，早幾年我們好努力去嘗試，但努力了，上天始終沒有賜給我們，所以都完結了，畫上個句號，應該不會再追了。”