《嚮往的生活5》開播，49歲黃磊暴瘦成亮點，自律的人生確實很美

《嚮往的生活5》開播，49歲黃磊暴瘦成亮點，自律的人生確實很美

第五季《嚮往的生活》已經如約跟大家見面，常駐嘉賓依然還是黃磊、何炅、彭昱暢、張子楓四人。風格還是以往的風格，但最大的“亮點”就是黃磊老師變瘦了，而且瘦得十分明顯，瘦下來的黃磊老師不僅顏值變高了，而且整個人像是年輕了10歲還不止。要知道，在剛剛錄製《極限挑戰》的時候，黃磊的體重一度接近200斤。

熟悉他的觀眾都知道，黃磊在節目中有一個“雷打不動”的習慣，那就是堅持跑步。其實，從三年前黃磊就開始堅持跑步，每天跑步5公里，幾乎一天不曾拉下。最重要的是黃磊老師已經49歲，馬上就要50歲的人還能堅持每天跑步5公里實屬不易。同時也不得不説，自律的人生確實很美。

跑步的好處自然不用過多介紹，相比健身房內的所有運動，跑步可以説是最健康的一種運動方式，而且還不用花費任何錢。除此之外，跑步給人帶來最大的好處就是減重，以及提升精神面貌。只要是堅持跑步的人，他的身材一定都非常好，而且是怎麼吃都不胖，整個人看起來更是活力滿滿，自己每一天也會感受到精力充沛。

那麼，跑步有沒有缺陷呢？事實上，跑步最大的缺點就是損傷膝蓋和腳踝，因此很多人會花很多錢去買專業的護膝。然而，護膝可以説起不到任何保護效果，而且還不透氣。對於普通人來説，想要保護膝蓋一雙專業的跑鞋就足夠了，因為跑鞋最初被髮明的意義就是為了保護膝蓋和踝關節，而不是為了提升速度。所以，擁有一雙足夠專業的跑步鞋，就算長期跑步膝蓋也不會受到任何損害。

那麼，專業的跑步鞋該怎麼選呢？一是應該看鞋底，二是應該看減震功能，最後再看鞋子的柔軟和輕便程度。選擇耐克、阿迪質量雖好，但性價比不高，一雙跑鞋幾乎就要千元左右。事實上，我們的國產跑鞋一點不輸這些所謂的大品牌。就在最近，民族品牌木林森打造的一款“空氣跑鞋”贏得了眾多跑步愛好者的歡心，這款國產跑鞋雖然價格不到百元，但品質上卻完全超越了千元級別的跑鞋。

木林森的這款“空氣跑鞋”一隻鞋的重量還不到300g，而且鞋底更是極為柔軟，踩上去的感受就像是光腳踩在了柔軟的沙灘上一樣。除此之外，這款鞋的減震功能更是做到了極致，即便是你的體重超過了200斤，在奔跑的時候膝蓋都不會因此而承受壓力，因為這雙鞋的專業性可以幫你“衝散”大部分壓力。

因為這雙鞋太過於舒服，所以很多人在平時也會穿，無論是上班，還是上學都非常適合，同時還有多種顏色可以讓大家選擇。最重要的還是這雙鞋的性價比，原價169的“空氣跑鞋”，如今券後69就能入手，這也是為了支持國貨市場，才做出的價格調整。

目前，這款鞋的價格還會保持在69，但時間不等人，要不了多久就會恢復原價。