在外人看來，明星是光鮮亮麗的，擁有豪車，豪宅。能夠在聚光燈下，接受萬眾矚目的目光，但其實背後有艱辛的汗水是不為人知的。讓很多人都特別心疼他們，每一個行業都有自己的不容易，在娛樂圈也是如此。就比如何潔，熟悉娛樂圈的朋友，應該都瞭解，何潔憑藉《超級女聲》出道，剛開始的確深受粉絲的喜歡。
歌手何潔，在剛出道時發佈了很多新歌，深受很多人的喜愛。但在娛樂圈中並不是一成不變的，之後對於何潔的發展，讓很多網友無法評論。她會在自己事業巔峯時期，選擇結婚生子，以至於身材走樣，讓很多人覺得再也不是自己青春的夢想。雖然這聽上去會傷害何潔，但這是一個事實，自從結婚生了孩子之後，何潔確實沒有注意保持身材。
很多網友也勸過何潔，在娛樂圈中一定要保持高顏值，和好身材才能長期受粉絲喜歡，雖然聽上去非常膚淺，但其實這也是一個不爭的事實。娛樂圈，本就是看臉的一個圈子，顏值高，身材好，才能夠獲得更多資源和資本。何潔身材臃腫不堪，因此錯過了很多機會。自此何潔的身材一直被網友吐槽，越來越像一箇中年大媽。
身材對於何潔來説，是一個沉痛的打擊，一段時間內何潔都沒有露面，直到她再一次出現公眾面前時，網友對何潔刮目相看。被她的變化所驚到，何潔整個人瘦了不止一圈，原來嬰兒肥的臉也成了大V臉，身材苗條，單薄了很多，甜美不失優雅。
很多人紛紛調侃，何潔越活越年輕，越來像剛出道的那個小姑娘非常清純，與之前相比去掉了油膩，給大家一個女神的感覺。何潔的改變讓她重回顏值巔峯，各位開始重新關注何潔。她的變化不小，之前有一個大象腿，但如今何潔擁有了一個筷子腿，非常的纖細，滿滿的都是肌肉。
在何潔消失的這一段時間內，她努力減肥，但對於她來説確實比較困難。因為自己是母親，要照顧孩子，或許沒有時間去管理身材。但在娛樂圈中發展鼓舞了她，這種決心，讓她開始關注自己的身材和皮膚。在她參加的節目當中，就能夠看到管理之後的顏值，的確精進了不少，也更像少女一般。
看到何潔能夠減肥成功，網友也替她高興，也有一些女生紛紛，向何潔求教減肥秘籍。她坦言減肥是要靠兩點，第一控制飲食，減少吃高熱量的食物，避免脂肪堆積，第二堅持運動，邁開腿，讓自己的新陳代謝不斷提高，脂肪得到消耗，達到塑身效果。
如果想像何潔一樣擁有一個好身材，是要管住嘴，邁開腿，才能夠得到在健身房中揮灑的汗水，永遠不會辜負自己。