左小青和陶虹的經歷很像，一個是藝術體操隊的運動員，一個是花樣游泳運動員，卻都在機緣巧合下，得到姜文的賞識，由此打開表演的大門。
還是五年級的時候，左小青就被選中進入了業餘體操隊。
之後從省隊順利進入國家隊，成為了中國女子藝術體操隊的一員，緊接着5次全國錦標賽冠軍，參加法國、朝鮮等國的邀請賽，並取得了不俗的成績。
都説從事體育行業的，不論涉足哪個行業，都不會混得太差。因為吃過太多苦，對每一份事業都不會懈怠，左小青便是如此。
93年退役的時候，16歲的左小青跟隨父親的朋友到《陽光燦爛的日子》片場玩。
導演姜文一眼就看中了稚氣未脱的左小青，他覺得這個長手長腳的小姑娘很符合片中“張曉梅”的形象。
於是，左小青就在父親朋友的鼓勵下稀裏糊塗地接觸了表演。
或許是常年學習藝術體操的原因，左小青當時的“外八字”非常嚴重。
試戲的時候，副導演一直強調，要左小青改掉外八的習慣，可左小青硬是改不過來，直到正式開拍那天，依舊是副導演熟悉的外八字。
本以為這次肯定會被換掉，卻沒想到姜文看了之後，直接爽快地説了句：
“不錯，咱就這麼走！”
在姜文的鼓勵之下，那個走着外八的張曉梅，就這麼和觀眾見面了。
因為對角色的感觸能力很強，所以在拍攝完成後，姜文就建議左小青可以報考北電中戲，以便更全面地學習關於表演的專業知識。
於是本來準備報考北體的左小青，就轉而報了北電，以一段高難度的體操舞進入了這所電影專業院校，成為了黃磊的學生。
畢業後，左小青並沒有立刻從事演藝行當，而是先回到了家鄉，在湖南電視台做起了娛樂新聞《娛樂急先鋒》的女主播。
然而就在主播事業逐漸穩定的時候，左小青又重新回到了演員行業。
先是和張國立合作了《財神到》，又接連參演了《乾隆王朝》、《名捕震關東》等優秀作品。
真正讓左小青被更多的觀眾認識，是在電視劇《中國式離婚》裏。
這部劇裏有陳道明、蔣雯麗、詠梅等眾多演技派加持，所以質量如何自然無需多説。
左小青在劇裏飾演了心無城府，卻又不失機敏的娟子，因為扮相清純，刻畫人物準確，給觀眾留下了深刻的印象。
憑藉《中國式離婚》這部劇，左小青順利拿下了“最具潛質的女演員”這一獎項，但也同樣因為這部劇，她和陳道明傳出了緋聞。
馮小剛曾這樣評價陳道明：
陳道明是一個清高得只肯在戲裏低頭的男人。
這樣一個清高的男人，出道多年唯一的緋聞就是和左小青，足以見得左小青的個人魅力。
據悉，27歲的左小青之所以能得到參演《中國式離婚》的機會，就是因為陳道明的引薦和提攜。
兩人的緋聞在當時傳得可謂是沸沸揚揚，只是那時候的網絡傳播程度遠遠沒有現在瘋狂，加之陳道明在業內的咖位也很重，所以這段緋聞並沒有對他造成負面影響。
實際上，除了陳道明，左小青還和圈內其他兩位男神傳出過緋聞，一個是孫紅雷，一個是段奕宏。
當時有很多媒體報道，左小青和孫紅雷同遊三亞，且多次進出孫紅雷的公寓。
而和段奕宏的緋聞，則被稱之為因戲生情。
且不説這些緋聞有幾分真假，單就這仨男神的業務能力和個人魅力，就足以見得左小青的厲害。
雖然和陳道明、段奕宏以及孫紅雷這樣的男神演技派傳出緋聞，但左小青最後的歸宿卻是，比她大20歲的圈外人。
和圈外老公的初見，是在朋友的介紹下，兩人一見鍾情。雖然對方比左小青大20歲，但其豐富的學識和開闊的眼界，都深深吸引着左小青。
33歲這一年，左小青和圈外老公分別在上海和香港兩地舉辦了婚禮。
相差20歲的愛情，不免會受到外界的質疑，而對於外界的不解，左小青多年來只説一句：
愛情不在於年齡，只要真心相愛就好！
2011年，左小青在香港生下女兒。
在丈夫的支持下，左小青繼續着穩定的演藝事業，不僅主演了《戰長沙》、《台灣往事》以及《如果歲月可回頭》等電視劇，還參加了《聲臨其境》、《演員的誕生》等熱播綜藝。
如今43歲的左小青，在丈夫那裏得到了滿滿的安全感。
有戲拍就享受表演，沒戲拍就享受生活，活得愜意且瀟灑。