在娛樂圈裏，很多明星就算擁有着精湛的演技，出演了很多優秀的電視劇，顏值也高，身材也好，也得到了觀眾的認可，但是就有戲紅人不紅的現象。今天我們介紹的這位女演員叫江珊，她雖然是老戲骨，出道有30年了，但是一直不温不火，讓我們一起來了解一下吧。
54歲的演員江珊，通過一個月的時間瘦了16斤以後，直言減肥很簡單，一定要控制飲食，並且長期堅持下去。江珊長得非常漂亮，笑起來也非常甜美，擁有着精緻的五官，白皙的皮膚，苗條的身材，妥妥的女神級人物。隨着年齡的不斷增長，現在已經54歲了，但是看上去仍然像小姑娘一樣，不管是模樣還是身材，都散發着獨特的氣質，給人一種端莊的知性美。
娛樂圈裏有很多美女，如果想站穩腳，除了擁有超高的演技以外，也要有超高的顏值，江珊平時就對自己的皮膚保養很嚴格，為了拍戲時把最好的一面展現給觀眾，她一個月竟然減掉了16斤的體重。當再次出現的觀眾面前時，很多人都非常驚訝，她是怎樣做到的呢？
在一次接受採訪時，江珊説出了自己的瘦身妙招，她説減肥很簡單，只要控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜與水果，避免含糖量高、含油量高食物的攝入，並且在吃飯的過程中一定要細嚼慢嚥，儘量拖長吃飯的時間，這樣可以有效的促進腸胃的消化與吸收，避免身體儲存大量脂肪引發肥胖。另外用粗糧來代替主食，每天晚上6點之前就吃完飯，再也不吃任何食物了，就連水也會少喝。
就是通過這樣自律的減肥方法，僅僅一個月的時間就減掉了16斤。可見江珊是一個自律的人呀。如果你的身材看起來也比較肥胖，想減掉身上的贅肉，那麼一定要管住自己的嘴巴，並且堅持運動。如果沒有時間去健身房，可以在家裏做運動，過一段時間就可以把贅肉轉化成脂肪，塑造了完美的身材，而且也沒有反彈的現象。
結語：大家看了54歲的演員江珊通過一個月的時間減掉16斤以後，是不是也想通過控制飲食、堅持運動來塑造完美體型的？只要你能長期堅持下去，也可以像這位演員一樣，把體重控制在標準的範圍以內，擁有完美的身材，引起大家的關注。