1米95的身高，全身血管噴張，巨大塊頭，肌肉型男。這樣的名詞在大家的腦海中浮現的就是龐大的身軀，給人的感覺感覺到非常的恐懼，沒錯，他就是巨石強森。
也許我們所瞭解的強森都是在電影中的鐵血型男的現象，他是無數人健身時的偶像，他的身材也被好多人當作目標和榜樣，被大家稱作“精神氮泵”。今天，讓我們一起來了解一下這個擁有眾多頭銜的男人，到底有些什麼傳奇的人生經歷。
強森是1972年出生於與一個摔跤世家。在14歲的時候，她的父母離婚了，她從此跟着母親相依為命。生活的重重苦難，讓這個大男孩患上了嚴重的抑鬱症。為了維持生計，他撿過垃圾，當過小偷，加入過黑社會等，他曾在18歲前就被捕了9次。
他幻想過有一天成為施瓦辛格那樣的肌肉型男，於是他開始進行瘋狂的訓練，曾被選入橄欖球隊，憑藉着超高的身體素質也是當時的橄欖球明星。
後來因為傷病，被球隊開除，憑藉着借錢生活。在橄欖球生涯結束之後，他又開始走上摔跤這條路。為了讓身體更加的強壯，他每天堅持瘋狂的訓練。在凌晨四點，空無一人的健身房，成為他改變的場所，他一次次的突破自己的極限，恐怖的肌肉身材，被稱為行走的荷爾蒙。
他在擂台上如日中天，開始非常的受歡迎，在比賽中，拿到了6個WWE冠軍，2個歐洲冠軍等，名氣越來越大。
接着，隨着摔跤事業的興起，他進軍好萊塢飾演了一個又一個的硬漢形象，讓大家看得熱血沸騰，如今，不管拍戲再忙，他都抽空來訓練自己的肌肉。他説道，我可以沒時間拍電影，但我一定要堅持健身。
在大家眼中，他是一個絕對的猛男，在生活中，他卻是一位柔情似水的丈夫和父親。
從一個弱小的小夥變成現在的肌肉怪獸，靠的就是幾十年如一日地堅持健身和自律生活。強森曾説：血，汗和尊敬這三樣東西，當你付出了前兩樣，別人就會自動給你第三樣。
最後，小編分享幾組強森訓練的動作，相信一定看得大家熱血沸騰。
1，槓鈴深蹲
2，啞鈴提肩
3，雙杆臂屈伸
4，T槓划船
看完巨石強森的人生經歷，我們發現，從一個一無所有的窮小子，到如今的世界巨星。
任何一位成功的人在背後總會有一些不為人知的故事，在健壯的身材背後，一定有刻苦的自律和堅持。只有付出別人做不到的努力，才會收穫別人得不到的成功。
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