猜猜看，3個月能減重多少斤？
演員張震用行動給出了一份答案，為了演繹好電影《輯魂》中身患肺癌瀕臨死亡的檢察官，44歲的他在3個月時間內暴瘦12公斤。因為每天大量運動和支持沙拉，也讓張震的身體變得十分虛弱，粉絲紛紛表示心疼，但他認為一切付出都是值得的，只有這樣才能將更好的作品呈現給影迷。
網上一直流傳一個形容張震的段子：拍《赤壁》，為演孫權他熟讀三國；拍《建黨偉業》，他又把民國史熟記於心；拍《深海尋人》，他考到了PADI潛水執照；拍《吳清源》，他的圍棋已能壓制專業三段；《一代宗師》殺青，他拿了全國八極拳冠軍；《聶隱娘》拍完，他學會了近身劍術……人類已經無法阻止張震了。
甚至《無問東西》上映時，有人還開玩笑説：張震不會為了拍這部片子，去考了一次清華吧？
雖然這些事蹟有誇張的成分，但不可否認的是，張震為了拍戲願意付出、願意努力、願意用盡全部塑造角色。
張震在接受採訪時也説：“我覺得拍不對，就一直試。”
張震第一次演電影是楊德昌導演的《牯嶺街少年殺人事件》，那年他15歲，這部電影也使他成為當年金馬獎最佳男主角提名，成為有史以來最年輕的入圍者。
而那之後，張震卻打算不再拍電影，而是想去時尚雜誌做美編。後來他發現編輯這個行業與自己想象的完全不一樣，恰巧，楊德昌導演又在這時找到了他。於是，張震又被拉回演員的軌道。因《麻將》入圍柏林電影節，他因此在參賽中接到王家衞的邀請出演《春光乍泄》，李安也來找他拍了《卧虎藏龍》，韓國導演金基德也為他量身定做《呼吸》……很多人説，張震就是命好才能一次次被大導演看中，可事實上，是他的“拼命”才讓他抓住一次次機會。網友們調侃張震拍一部片子，就掌握一個技能，絕不是信口胡説。張震演好《一代宗師》，30幾歲還去拜師學藝，為了克服自己柔韌性差的硬傷，即便壓腿、壓背疼到掉眼淚也在咬牙堅持。
拍攝電影《雪暴》，在長白上零下40度的氣温下，趴在雪溝裏手指凍到沒知覺最後凍傷也沒有片刻退縮。
都知道他為了拍《吳清源》去學日語，其實他還為了這個角色減重28斤。
大導演們愛與張震合作，不僅僅是因為他的外貌和演技，更重要的是他對角色的純粹投入，演什麼角色，就把自己活成那個人。
鏡頭之外，生活中的張震是個慢節奏温吞的人，他喜歡宅在家裏，在固定場所活動，他説很少在社交平台上更新動態，是因為覺得自己生活無聊，偶爾發一發動態也都是出門運動。粉絲們也總是笑着調侃張震是個“隱身運動”大佬。
學會潛水後，變身潛水愛好者。
無論天氣多麼炎熱，都擋不住那顆愛打棒球的心。
作為酷酷的男人，必須喜歡騎摩托車。
沒事騎騎自行車，隨手一拍都是文藝大片。
帶着家人一起爬山，揹着女兒就當是負重訓練吧。
最常做的運動當然是跑步，偶爾還會和好友一起約跑。
有人説張震是明星，當然有錢有空閒，他健身減肥都是為了角色，這些都是他應該做的。而普通人活着本身就已經耗盡力氣了，哪裏還有時間天天運動。還是拿張震拍攝《一代宗師》練拳舉例子，他拍這部戲的時候已經35歲了，可他卻在拍攝前苦練3年八極拳。如果只是為了戲劇表演，其實他只要做做樣子就可以了，畢竟成片這個動作只是一閃而過，實在不必3年時間都堅持練拳。難道這3年裏他只拍《一代宗師》一部戲嗎？答案顯然不是。他只是將幕後訓練當作自己必做的事情，才能堅持那麼久。而堅持也必然是有回報的，他參加了八極拳的全國比賽，獲得一等獎。
拍戲的人那麼多，但這樣努力的卻不多。想運動的人到處都是，真正能把跑步融入生活的人卻只是少數。
這不是因為沒人喜歡跑步，而是因為有毅力的人太少，能堅持的人太少。所以，如果你是一名跑者，恭喜你，你已經跑贏大多數人了。如果你正準備開始運動，也請別再猶豫了，趕快跑起來吧。