陳鈺琪好身材全靠鍛鍊，身穿白色連衣裙搭配黑色馬甲，英氣十足

可能很多人對陳鈺琪都比較陌生，這位出生於1992年的小花旦出演過很多古裝劇。像羅晉與唐嫣演過的《錦繡未央》。最出名的應該就是她飾演的新版《倚天屠龍記》中的趙敏一角，有網友稱，陳鈺琪所飾演的趙敏美出了新高度，也因此，她獲得了網友封的最美古裝女神的稱號。今年年初，她拍的新劇《兩世歡》已經在芒果台播出了，她在劇中的古裝扮相也讓網友十分驚豔，看來，最美古裝女神的稱號不是白得的。其實，女神的不光長得美，演技也是不錯的，期待她有一天能大火。近日，她曬出了自己的一組照片，引起了大家的關注。照片中的她穿着一件白色連衣裙，又搭配一件小馬甲，盡顯玲瓏的身材曲線。扎着簡單的丸子頭，看起來英氣十足，非常有氣質。

陳鈺琪的好身材基本上也是全網公認的，生活中的她也是一個健身狂魔，她曾經在微博上曬出過自己的一張健身照，照片中的她身穿着一件緊身衣，衣服已經被汗水打濕了，臉上，脖子上也依稀能看見汗水。網友們看到這一幕都驚呆了，直呼陳鈺琪健起身來簡直就像魔鬼啊，但這也足以證明好身材的保持是需要付出巨大的努力的。

不光如此，陳鈺琪的微博中一大半都是自己的健身日常。這張照片中的她全副武裝，一身運動休閒風，在鏡頭前比着耶，這種努力又上進的女孩子，沒理由不紅啊。

健完身隨時隨地都要來一組拉伸，正在對着鏡子做拉伸的她，柔韌度看起來非常高，腿部曲線完美，筆直修長的雙腿，有誰能不羨慕呢？

健身的同時還不忘拍照做鬼臉，是個十足的網癮少女無疑了，看着這滿屋子的健身器材，你就知道陳鈺琪到底有多努力了。

各種高難度的壓腿動作她都信手拈來。對於我們普通人來説很難辦到的事情在她看來就是小菜一碟，照片中的她看起來非常的嬌小瘦弱，可能只有七八十斤的樣子。很難想象她是怎麼完成這些高難度動作的。

一字馬也不在話下，看看這標準的一字馬，有多少人留下了羨慕的淚水。27歲的她能保持如此年輕的狀態實在是太難得了，這身材柔韌度簡直堪比十幾歲的少女啊。

一分耕耘，一分收穫。正是因為陳鈺琪的每一次堅持，因為她的每一次付出和努力，才讓她能保持如此苗條的身材，在眾多女星當中脱穎而出。你想成為像陳鈺琪一樣擁有A4腰的女神嗎？其實通過瑜伽練習就能達到理想的效果。接下來，就讓我們一起學習吧！

Look1 滾輪式

體式分解：

1. 身體首先呈倒立姿勢，將雙臂伸於背後平放在地面上

2. 左腿向下彎曲，腳背繃直

3. 右腿向後上方抬起，腳尖繃緊

Look2 單腳站立式

體式分解：

1. 雙腳站立在地上，將其中一條腿抬離地面

2. 將抬離地面的腿向上彎曲，腳背扣在左胳膊上

3. 右臂向上抬起，與左臂交握在一起，保持站姿的穩定

Look3 蠍子式

體式分解：

1.身體呈倒立姿勢，將右腿進行180度旋轉，與地面緊貼呈垂直姿勢

2. 左腿向內彎曲，靠在右腿上

3. 右手環抱住右腿，另一隻手伸向一側地面，將重心停留在腰部

拉瑜伽可有效的拉伸身體曲線，起到塑形的作用。雖然有一定的難度，但只要長期堅持下去，就會看到十分明顯的效果。