娛樂圈中，以武打明星出道的童星少之又少，釋小龍是其中一個。
可人們只知釋小龍，不知在釋小龍之前，有一個人比他火的還早，而且一出道就和李連杰演父子，他就是——謝苗。
因為多次與李連杰飾演父子，謝苗被稱為"李連杰的招牌兒子"。
可愛的相貌，出色的演技，再加上利落的武術動作，孩童時代的謝苗曾紅遍大陸與港台影視圈，可就在大家期待他帶來更多作品時，他卻悄然淡出人們的視線。
9歲那年被王晶選中，出道就和李連杰搭戲
1993年，導演王晶打算拍攝電影《新少林五祖》，他前往北京少年宮挑選一羣小演員，已經在少年宮練習兩年武術年僅9歲的謝苗得到了試鏡機會。
謝苗一開始試鏡的是馬家小少爺，可他試來試去，怎麼也不像被嬌慣的紈絝子弟。
王晶靈機一動，讓謝苗試試小主角文定一角。
當謝苗換上文定的衣服一出場時 ，所有人都被他給鎮住了，凌厲冷酷的眼神和嚴肅的氣質不就是他們要找的文定嗎？王晶當場拍板，"文定就是他了！"
就這樣，謝苗開啓了自己的演藝之路。
這一年，是香港電影的鼎盛之年，也是謝苗不可複製的黃金時代。
電影《新少林五祖》上映後，謝苗憑藉洪文定一角一炮走紅，導演王晶也和謝苗簽訂了一年的合約。
在香港一年的時間，他先後出演了《小飛俠》、《賭神》、《赤子威龍》等作品，合作的演員都是李連杰、周潤發、於榮光、梅豔芳這種大牌明星。
謝苗也因此成為了家喻户曉的小打星，香港的大街小巷中都能看到關於謝苗的宣傳。
一年的時間過得很快，合同即將到期，王晶想和謝苗續約，為他和李連杰再量身定做幾部戲，可謝苗媽媽卻拒絕了王晶和來找謝苗拍戲的一堆知名導演。
退出影壇專心學習，周潤發不捨給了5000紅包
是繼續拍戲，還是重返校園？謝媽媽也曾對此一度很困擾。
如果結束拍戲，那前面辛辛苦苦打下的基礎就會白費，可要是繼續拍戲，謝苗就失去了這個年齡正常的學習生活。
糾結來，糾結去，謝媽媽最終還是決定讓謝苗回到校園。
臨行前，香港公司為謝苗和媽媽送行，周潤發不捨謝苗，給了他五千元的紅包，鼓勵他好好學習。
就這樣，謝苗和媽媽回到了北京。
起初，利用寒暑假，謝苗也會接拍一兩部作品，可隨着推掉的戲越來越多，找他的片方也越來越少。
2001年，《宰相小甘羅》劇組找到了當時正在讀高三謝苗，他復出主演了電視劇《宰相小甘羅》，但因為拍戲耽誤了學習，導致謝苗高考成績受到影響，沒能考上他夢想中的大學，而是考入了首都體育學院。
大學期間，有很多片約找上門，已經沒有束縛的謝苗也忍不住接了兩部至今都不願意提及的爛片。
2006年，謝苗大學畢業，做了一段時間的體育老師，每天就是給孩子上課。這樣平淡的日子讓謝苗有些耐不住了，在一番深思熟慮後，他毅然決然決定重返影壇。
可離開影壇多年，哪能説復出就復出，首先得需要一部好片子啊！
正當謝苗還在納悶用什麼方法復出時，電視劇《少林寺傳奇》的劇本被送到了他面前。
2007年，《少林寺傳奇》在各大電視台播出，有昔日童星重返影壇這個亮點在身，讓該劇拿下了13個省級電視台的收視冠軍，謝苗猶如一顆閃耀之星橫空出世。
慢慢的，越來越多的劇組找到謝苗。
復出後，謝苗陸續拍攝了《戚家軍》、《八卦宗師》、《智取虎威山》、《遠大前程》、《奇門遁甲》等多部影視劇，作品是好作品，卻始終處於不温不火的狀態。
童星的標籤始終無法從他身上摘下來，比起作品，大眾更關注他有沒有長殘，和李連杰現在還有沒有聯繫。
屬於謝苗的黃金時代已經不復存在，近兩年的他把重心也都放在了網絡大電影上。
由他主演的《破神錄》，《大神猴系列》，儘管票房口碑雙豐收，卻依舊免不了"昔日童星落魄拍網大"等言論。
事實上，選擇網絡電影，對謝苗來説並不是壞的選擇，雖然製作成本有限，也不會在院線上映，但這是一條全新的路。
這幾年憑網絡劇重新翻紅的人也不在少數，例如同樣是童星的張一山借網劇《餘罪》翻紅；沉寂多年的潘粵明憑《白夜追兇》一炮走紅。
網絡平台已經成為新的媒介方式，好作品依舊可以為演員帶來優勢。
從1993年拍攝第一部作品到現在的2020年，已經過去27年的時間。他不再是那個站在李連杰肩膀上的奶娃娃。
在所有童星裏，謝苗不是混的最好的，但他不畏外界報道，不懼從頭再來的艱辛，以一顆敬畏之心拍好每一部作品的這股平常心與勇氣，是旁人所難達到的。
驀然回首，人們發現，當年的"洪文定"，是真的長大了啊。