這3種高嘌呤的食物,痛風人羣再喜歡吃也要忍,是大忌
大家都知道,患有痛風這種疾病的人,他的飲食上是需要很大主義的,甚至它的注意事項要比糖尿病患者更多一些,下面就給大家介紹一下,同病患者究竟哪些東西不能吃,看一看究竟有哪些食物中含有的嘌呤含量是比較高的?
痛風是日常生活中非常常見的一種病症,還一度稱為是富貴病,其中高尿酸是最主要的原因。不管是預防痛風,還是已經患上了痛風,最需要注意生活中嘌呤含量高的食物。
特別是以下這3種高嘌呤食物,即使是你對它們再熱愛再喜歡吃,也要忍住別吃,都是痛風人羣的大忌。
需要注意嘌呤食物之啤酒,是痛風人羣的大忌:
啤酒是很多人都會喝的一種飲品,在酒中的酒精含量也算是比較少的了。但它也是危害身體健康的一種物質,其中同樣含有一定量的酒精。
雖然它本身含有的嘌呤含量非常少,但這種物質可怕之處是在於,被我們喝進體內後,會轉化為乳酸,嚴重影響體內尿酸的排出,對於腎臟來説是非常不健康的。
並且更值得大家注意的是,有將近一半左右的痛風患者發作的原因,都是啤酒造成的。因此,慢性痛風患者要少喝啤酒,最好是不喝。對於急性痛風患者就一定不要喝了。
需要注意高嘌呤食物之豬的內臟,是痛風人羣的大忌:
包括豬的肝臟、豬腦、豬小腸等地方,嘌呤含量都不低,每百克中的嘌呤含量能夠達到150mg,完全屬於高嘌呤的食物,喜歡吃一些內臟的痛風患者,最好就別再食用了。另外,即使是健康的人羣,在一個星期內吃一次動物內臟疾病。
這樣的食物中雖然優質蛋白質、鐵元素、維生素A成分比較高,尤其是動物肝臟,但其中的膽固醇含量也不低,過量食用反而會增加肥胖、心腦血管疾病等,同樣不利於身體健康。
那是不是這麼説所有的豬肉也不能吃了嗎?只是內臟這個部位需要痛風患者格外注意。豬油還是可以吃的,只不過就要選擇精細的瘦肉了,控制限量即可。
需要注意高嘌呤食物之各種魚湯,是痛風人羣的大忌:
不管是什麼樣的魚湯都非常的鮮美,但看似很健康的食材,對於痛風患者來説卻是需要警惕的。魚是健康的食材,其中的蛋白質、不飽和脂肪、維生素B族、維生素E,都對身體健康有益還能夠抗衰老。
可魚湯你就別再多想了,特別是上面浮着的那層白色的泡泡,可都是大量的嘌呤,這樣的一碗魚湯下去,你體內的尿酸水平也就會上來了。
長期食用,還很可能會增加痛風石、痛風性關節炎的發生。
患了痛風這種疾病,平時一些,肉類是應該儘量少吃的,尤其是,豬肉中的一些內臟部分,吃了之後對身體棒棒是沒有好處的,如果一定想吃的話,可以直接選一些精瘦肉吃,再有就是各種各樣的魚湯,它的嘌呤含量是很高的,千萬不可以吃。