孩子有鼻炎、咽喉炎多吃的菜，清熱消炎，還能美容護膚淡斑祛皺

今日要給大家介紹的這道吃的食物只是絲瓜炒雞蛋，説到絲瓜和雞蛋大家一遷都非常瞭解了，是我們在生活中常見的吃的食物。絲瓜和雞蛋搭配在一起，營養又美味可口，做法也簡單。那末你不知道吃用絲瓜炒雞蛋對我們的身體健康到底有哪些優勢呢？

下邊就來跟大家分享英文。我們先來經典説説絲瓜，絲瓜性涼，味甘，吃用過後有清熱祛瘀、化痰解毒的功效。絲瓜含充實的B族複合維生素和複合維生素C，時常吃用不僅能能增加抵抗力，還能美容護膚。雞蛋所含充實的蛋白質，能能促進孩子兒童生長髮育，強身健體。

養生吃法:絲瓜炒雞蛋

食材:絲瓜、雞蛋、蒜、鹽、雞精、油

做法:

1.絲瓜洗淨去皮切開，雞蛋打進碗中攪散，蒜切薑末。

2.鍋中倒油，油燒下入雞蛋液炒散盛出。

3.鍋留底油，濃腥蒜泥，倒進絲瓜炒出汁，倒進雞蛋，加入鹽、雞精調料即可。