導語
身高的問題可是愁壞了很多的父母，相信很多的父母都會覺得自己的孩子身高比同齡人要低，為此更是想盡個各種辦法想要孩子長高一點。
孩子的身高是由後天跟先天的因素共同影響。寶寶在胎兒時期發育的情況也會影響到孩子今後的身高，孩子在後期的營養。還有就是孩子身高還受父母的影響。其實有很多的父母在想自己孩子的身高是不是受到自己影響太多。
案例
父母其實對孩子身高的影響只是佔一部分，後期的鍛鍊和營養的補充對孩子的長高非常有幫助。對於孩子的身高問題，父母不同太過擔心。
只要只在抓住孩子的成長期，就可以讓孩子快速長高，在這個期間要根據孩子的身體的發育特點進行合理的營養補充跟鍛鍊。孩子的身高不理想？做好這三件事，孩子身高不用擔心。
在孩子長個子期間應該怎麼做？
1. 加強營養
想讓自己的孩子在生長髮育期間長得更快，就應該每天給孩子補充足夠的營養物質，營養物質的種類分為很多種，其中蛋白質，脂肪包括一些微量元素之類的這些，都是人體機能健康運轉的必要物質。
如果這些物質都缺乏那麼又怎麼讓孩子快速的長高呢，孩子在平時的生活中多吃一些新鮮的水果，水果中含有大量的維生素。
維生素不是身體的消耗物質，而是調節身體的物質。維生素能讓身體的更加的年輕和健康，父母切記不可讓孩子吃一些快速增高的藥物，在健康的藥物也沒有身體天然吸的收好，孩子生長最需要的就是鈣類的東西，平時可以給孩子熬一些骨頭湯。
2. 多出門曬太陽
有科學家研究證明孩子經常曬太陽能夠幫助孩子長高。其實很多的父母都不知道這一小技巧。隨着互聯網的發展和更新，網上有很多的東西吸引着孩子，讓孩子整日的沉迷於電子產品，例如，玩遊戲，看劇等等，網絡佔用了孩子太多的時間。
從而也就造成孩子不願意出門，在週六周天基本上都在自己的房間裏面，根本不想出門走走，同樣也就完全見不到陽光。曬太陽是在上午八九點的時候，此時陽光温度比較温和，對皮膚不會產生不良的影響，可以帶孩子曬曬太陽促進體內鈣的吸收。
3. 良好的作息規律
睡覺可以説是解決疲勞最好的辦法，一覺醒來之後身體充滿能量，同樣也能緩解精神上的壓力。對於孩子來説充分的睡眠能讓孩子快速的長高，很多父母都會發現，孩子晚上休息的好，孩子整個精神面貌變得非常好，孩子食慾也很強，飯量也就很好。
如果孩子睡眠質量差，會引起身體功能的紊亂。孩子白天變得睏倦對孩子生活造成很大影響，夜晚是孩子生長激素分泌的時間。如果孩子作息不規律，激素的分泌時間被破壞，就會影響孩子成長。
總結
孩子身高會受基因影響一部分，但是後天的發育也是十分重要的，後天也是能很大程度的改變孩子的身高。但是後天良好的生活習慣，和營養的補充，同樣能讓自己的孩子有一個大高個子。
其實孩子的睡眠一直是困擾很多父母的難題。對於小孩子來講可以給孩子睡前講故事，讓孩子周圍保持安靜的環境。如果説孩子經常玩手機，有時候可以讓孩子再睡覺之前把自己的手機交出來，這樣孩子少去了手機的吸引，就會按時休息了。
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