李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，簡明扼要，符合實際。枸杞子尤其擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞子也是常用營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。現代人都喜歡用枸杞泡茶，以增強人們的免疫力。
枸杞對於養精益氣，温熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。枸杞全身均可入藥，其葉又名天精草，能益精補腎，治五勞七傷；
春天採其嫩葉作蔬菜炒食，其美名曰“油炒天精芽”。常用枸杞葉煮水洗澡，可使皮膚光潔，能治多種皮膚病。枸杞的根皮稱地骨皮，能清骨蒸潮熱、消渴、祛風、降壓、降低血糖。
紅棗一直都是非常好的補養的食物，因此，大家在日常生活中食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，提倡大家，平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
而枸杞本身就可以很好的保護身體的肝臟，從而起到了增強造血的功能，達到了提高免疫能力的作用，女性如果能經常飲用紅棗枸杞茶，那麼都是可以起到養血安神，疏肝解鬱的功效。