晚睡的孩子註定要長大嗎？兒科專家建議：這種睡眠狀態是最好的！

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當作家長來説，孩子的身高一直都是較為關注的。按照正常的發肓規範，12歲的孩子身高需要在150釐米以上。

但12歲的陽陽身高卻強烈退步了，還不到145cm。老爸很是火氣大，終究自已和妻子的個子都算是矮，孩子從來不需要是矮個子啊。

陽陽媽媽認為小孩學習的壓力大，各種補習班和做業每人，經常要熬夜寫到夜裏9點多，上牀真正歇息都10點了，就很多懷疑會不非常容易睡得過多晚，影響了孩子的身高。

晚睡的孩子註定長身體嗎？

其實，人在睡夢中後，並非剛睡夢中就能代謝生長激素，往往需要在睡眠開始大致多個小時左右進人到深度睡眠，才會代謝生長激素。

所以，無論睡得早晨，只是進人到深度睡眠的狀態，才能達標生長激素的代謝時段階段。若果一夜裏都是淺睡眠狀態，即使8點就上牀，那麼生長激素同樣不非常容易代謝繁盛。

雖然説生長激素和晚不晚睡沒有太大了的關係，但兒科醫生還是建議：你要孩子長相高，最遲從來不能超過10點睡覺時，如此才不非常容易影響孩子第二天的精神面貌。

除了睡覺時，還有各種因素會影響孩子的身高發肓？

（1）家長的遺傳基因；

孩子的身高，有70%左右的影響因素來自於家長。遺傳基因是影響孩子身高的最大因素，而且可以按照家長的身高來預測孩子的身高。

男孩兒身高=45.99 0.78*家長平均身高±5.29cm女生身高=37.85 0.75*家長平均身高±5.29cm

末尾的±，表示除了遺傳之外，後天的膳食、運動等因素，對孩子的身高所產生的影響，不僅如此後天的全力以赴，也想為孩子的身高爭取5-10cm。

（2）孩子身體的異常發肓；

1. 性早熟：

像性早熟的孩子，身高通常都不非常容易太高。因為性早熟的孩子骨絡發肓早，收縮也會相對應推後，所以身高從來不非常容易高。

2. 動作：

很多孩子自幼就沒有養成良好的坐資和站姿，經常下意識地底頭、駝背、含胸，引起脊椎的發肓嚴重變形。如此的孩子看起來也會矮上1-5釐米。

3.一點疾患的干擾；

想一點胃腸疾患、心臟病等一點影響吸收能力的疾患，會表明孩子的身體營養成分不夠，身高無法正常生長。

還有一點疾患會直接影響身高，比如甲狀腺腫、小腦功能低下等。

你要孩子逆天長大個，這幾點家長要做好：

1） 抓住身高的更快生長期；

小朋友身高提高更快的時期是：女生12歲左右，男孩14歲左右。90%的女生在11-13歲之間成長更快，男孩在13-15歲之間。

所以為了孩子長相高一點，家長尤為需注意孩子在生長更快期的營養成分和運動問題。

2） 運動更非常容易讓孩子長大個；

運動鍛鍊身體能刺激生長激素的代謝，因而讓孩子身高可長相更好。

研究察覺：經常運動的孩子比不做瑜伽的孩子會高於4釐米左右。

有利於孩子長身體的運動有：轉呼啦圈、打乒乓球、游泳等，另外跳躍懸垂類的運動最有利於孩子長身體。

其實，在運動中，孩子要需注意：

1. 養成正確的身體鍛鍊身體動作；

2. 進行相關聯的訓練時，要需注意訓練的強度和力度，預防在運動過程中使勁用力過度，引起骨關節脱位。

而且過早的大力量訓練會讓青少年的骨絡過早骨化。

3. 需注意運動場地的選擇，儘量預防在硬實的道路上鍛鍊身體。

孩子好比一株枝葉，需要家長的關懷，也需要猛龍和。，伴您在親子育兒路上，給孩子和自已更多的可能。若您有哪些煩擾，歡迎給我發羣發消息，望我想給您帶去神秘感和寬慰。