個頭一直是家長擔心的事，有些父母矮，就怕孩子將來也矮，有時候不愛吃飯挑食，影響身體對營養的吸收，所以就會特別擔心影響長個，不少家長經常會給孩子吃很多有營養的東西，甚至會買一些補品，其實這些東西吃多了並沒有好處，有可能適得其反。
家長一定要在孩子的飲食上多加註意，知道哪些該吃哪些不該吃，比如這三種食物就不該吃。
1. 大補食物
補品雖然有營養，但是可不能給孩子吃，它裏面含有的激素也多，吃多了容易性早熟，導致身高一段時間快速發育，等到真正需要躥個的時候卻停止了，骨齡提前閉合，可影響後期長個了。其次是大補的食物身體需要更多的能量去消化，會耗損更多的鈣。
2. 零食
現在一家就一個寶貝，疼愛的很，想吃什麼就買什麼。雖然家長知道有些零食吃多了不好，可是看不得孩子哭鬧，只能給他們買了，零食中添加劑和防腐劑多。添加劑很容易導致早熟，耽誤長個，家長一定不能任由着寶寶亂吃零食了。
3. 大魚大肉
現在生活條件好了，基本上家裏的餐桌上頓頓都會有肉，不再像以前那樣吃不起肉了，有些家長或者一些老一輩人都覺得多吃肉才能身體棒棒的，促進發育，將來長大高個。
但是經常吃會讓孩子的消化系統受損，難以發育。
補充微量元素，長個高個
這些東西都容易阻礙長個，家長餵養孩子時可要小心着點，平時要記得給她們衝喝淮菇甘末，能夠促進食物中營養的吸收，增強體質，提高免疫力，想要將來長高個一定要喝它。