香蕉已經成為了我們經常會吃到的一種水果，當中含有着豐富的營養物質?，在我們食用之後就會促進消化和吸收能力，能夠幫助我們身體快速的補充能量。雖然説香蕉有着很多的好處，但是在吃的時候要當心不能碰觸一種食物，現在清楚還為時不晚。
常吃香蕉的好處
1、經常吃香蕉就能夠提高我們的腦部神經的發育?，當中的含鉀量是很高的，能夠讓學生們提高注意力，上班族人羣們也可以多吃它，提高我們工作的效率。
2、香蕉是一種可以讓我們情緒變好的一種食物，香蕉之中的色氨酸成分，可以進入到我們人體之後轉變為血清素，達到一個清除身體疲勞，緩解抑鬱的症狀。
3、在平時若是我們喝醉酒之後，就可以喝上香蕉蜂蜜奶昔，這樣就能夠達到一個護胃又解酒的效果。
4、香蕉能夠增強我們人體當中的白血球，改善我們的免疫能力，提高對病症的抵抗，因此對病人或者老年人們有着強大的效果。
吃香蕉的禁忌
雖然香蕉是一種滋補的食物，但是在吃香蕉的時候不能去吃牛肉，牛肉雖然是味道鮮美的食物，有着大量的營養，但是這兩種食物若是一同搭配的話，就會導致胃絞痛纏身。